またご無沙汰しちゃいました(^^;
台風１号が発生したせいか
ダル重でやる気なし子です。。。
さてさて。
何度も書いてきたけど
４０代の卵子染色体異常は９０％
といわれています。
（高齢者は症例数が少ないので正確には分かっていないようだが）
（同じ４０代でも４０ピッタリの人と４３～４９の人では雲泥の差）
それでも１０％正常ならまだいいよね。
人によっては１０％もない人だって沢山います。
少しでも、少しでも、
正常卵を増やせたら・・・
そう思って日々努力してきましたが
そろそろ妊活終焉の日が近づいています(^^;
試せるものなら何でも試してみたいですよね。
何か情報あったら皆さん教えてくださいね♪
＜めーたんがやっていること＞
ただし、未だ結果出ておらず(^^;
早寝早起き、葉酸、適度な運動、温活、
なんてことはとーっくにやってる☆
タバコ、酒は元からやらない。
みなさんもここまではやっていますよね
◆コエンザイムＱ１０を６００ｍｇ
Ｑ１０を６００ｍｇ飲んで正常卵が増えた、
という、海外の人だったかな？
実に素晴らしいブログを読んだこともあります。
私は６００飲んでみたけれど、
大して変わらなかったな…orz
ここでも妊活ブログを鵜呑みにするなかれ、と思った。
自分に当てはまるとは限らない。
前に松林先生に相談した時も
そんなに積極的には薦められませんでした。
「ん～、まぁ飲んで悪いことはない」みたいな軽い感じでした。
「８０ｍｇで効くという報告もありますがね。
とりあえず６００飲んどいて」みたいな。。。
実は私、妊活前からおそらく
１０年以上
コエンザイムＱ１０は
毎日１１０ｍｇ飲んでるんです～
(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
あーあ、コエンザイム正常卵計画☆
(・ー・) ｵﾜｯﾀﾅ、と内心思った。
輸入で沢山買っちゃったので
バカでかい６００のオレンジ色のカプセル
のどに詰まらせながら飲んでいますけどね。
ＤＨＣので十分だったかもしれない┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
◆ミオ-イノシトール４０００ｍｇ
サプリ系の話といえば、
リプロの北宅先生のブログが最近熱い。
（気がするｗ）
北宅先生が研究している
卵巣低反応やＰＣＯＳの人に効果がある
ミオ-イノシトール
Ｄ３から採卵まで１日４ｇ（４０００）飲むと良いそうな。
だがしかし、
サプリのボトルには１日２ｇ（２０００）と大抵書かれている。
倍飲めと。
はいはい、がんばるよ。
しかし採卵までの２週間で効くサプリなんてあるのかね？
大抵のサプリやら化粧品やらは、
「最低でも３か月使え」というのが王道ですよね。
ターンオーバーがどうとかこうとかで（←アバウト）
ましてや代謝が遅れている高齢女子は・・・(´Д｀)
（ちなみにお肌のターンオーバーが２８日というのは２８歳以下のことであり、
２８歳以上の人は年齢の日数かかるそうですよ、余談ですが・・・）
半年や１年飲まないと効かないんじゃと不安になる。
と思っていたところ、
まちまちだったリプロの先生方の意見が
最近、まとまってきた（？）ようでｗ
「低反応の人は採卵周期以外の日も
４０００ｍｇ飲んだほうが良い」
ＰＣＯＳの人はその限りではない。
みたいに言われ出して、
やはりね(￣ー￣)ﾆﾔﾘと思いました。
我が家は先回りして、採卵周期以外も飲んでいましたよ
☆-(ノﾟДﾟ)ｲｴｰｲ
私は不育検査で血糖値がアレなんで、
メトホルミンを飲んでいる。
ミオイノシトールもインスリンに作用するので
体的には合っているはず。
そしてミオイノシトールは精子にも良いらしい。
うちの旦那は運動率がやや弱いので効果に期待！
しかーし！とあるブロ友さんは、
同じクリニックの別の先生からは
「飲まなくていい」と言われたという情報があったりで、
混乱するところではありますが(^^;
同じ食事をしてきたから、
主人も糖尿病予備軍の可能性あり。
飲んでりゃ何かに効くだろうと、
そんなこんなで旦那も飲んでもらっている。
４ｇじゃない、２ｇです。
貧乏だからです(^O^)／
とはいえ、イノシトールが正常卵を増やすとは言っていないので
質を良くする、という意味でね。
飲んでいます。
◆ビタミンＤ（Ｄ３）
めーたん農業の人なので、
日光には当たっているので色も黒いし、
これは標準以上だろうと勝手に思ってたんですが
リプロで計ってもらったら標準以下
ちなみに色が黒い黒人さんも低いんだって。
色黒の人は要注意です。
Ｄを作る力が弱いかも。
主人は日光に当たらない職業なので
もっと低いだろうとふんで
夫婦で３０００（１０００を３粒）飲んでいます。
夕飯など、こってりをたくさん食べた後に飲むべし。
妊活以外でも色々効くらしく、
健康志向の人からビタミンＤは注目されているらしい。
（詳しくはＷＥＢでね♪）
飲んでおいて損はなさそう。
そして、私には秘策がある。
（をっ？！）
◆メラトニン３ｍｇ
聞きなれないサプリでしょうかね？
私はずっと前から気になっていた。
北宅先生のブログ記事
2016-08-25 22:04:21
多嚢胞性卵巣症候群と卵子成熟～ミオイノシトール＋葉酸＋メラトニン併用の有効性 2016/08/2
イノシトール同様、正常卵を増やすとは
どこにも書いていないけれど
「有意に卵子成熟度、胚のクオリティーが高いことが明らかになりました。」
胚のクオリティーが高いことが
明らかになりました
明日から長野出張なので
メラトニンについてはまた別の記事で書きますねｗ
（つづく）
|дﾟ)ﾁﾗｯ
| 彡ｻｯ
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