ピアニスト道47「yes！握力ボール!」

ピアニストになる為の道や経験、

単純にピアノの事などを

時系列関係なく 脈絡もなく、

思いたった時に更新する、

シリーズ『森本麻衣のピアニスト道』

ピアニスト道 47

 「Yes！握力ボール！」

私のInstagramで、ピアノに関するご質問を頂くことがあります

全てはなかなかお返事できないので、今日は一つピックアップしてみよう

質問

「ピアノを弾くために筋トレのようなことはしていますか？」

ほほう。トレーニングね

今現在は、数年続けている加圧トレーニングをしています

ただしそれはピアノというより、ピアニストである為のトレーニングという位置付けで取り組んでいます。

身体が資本なので

基礎的な体力、体幹を付けること。

そして何より、私は本番が終わると途端に腰が痛くなるので、（本番までの練習の疲れや緊張などが弱い腰に一気にくる）そうならない為の体作りなどを目的にしています

ですので今日は、

芸大を受験するまで、高校生の時にピアノ演奏の為にやっていたトレーニングをご紹介します

それは

Yes、握力ボール  です

（タイトルのまま笑）

握力ボールとは、こんなもの

色んな種類があるので何でもok。

これをムギムギと握ります

しかも沢山毎日やっていたわけではなく、

肩や他の筋肉が緊張しない程度にやっていました

なぜ、握力ボール

と思われるかもしれませんが、

「ピアノを弾く」という

数えきれないテクニックがある中で、

たとえば、迫力ある和音を弾く時は、

五本指を使って鍵盤を掴み取るような感覚で弾き切ります

そのようなテクニックの時は、

ふにゃふにゃの握力では少々厳しい

のでトレーニング。

よって

元々握力のある方、手の大きい男性の方は、握力ボールをする必要はないですね

女性や、弱めなスレンダーな方とか、手が小さい方とか、力強い音がもっと出したい方は

握力ボールを活用すると太くて豊かな音が出せるようになりますよ

（プラス、ちゃんと背中も使って音を出すことね）

ちなみに

こういう道具も私は持っていましたが

あまりオススメはしないです。

ピアノを演奏する筋肉と、このトレーニングで強くなる筋肉がマッチしていないからです

もしこの器具を使うなら、

指先を立てて押すのならいいと思います

（ただ、手の大きい方でないとやりづらい。）

私は今よりも高校生、芸大受験の時の方が痩せていて、音色が一辺倒に ほそーくなるのが嫌で、

丸く太く豊かで響く音を出すための色々な工夫をしてきました

この握力ボールもそのひとつ

今となっては、グランドピアノの低音の弦を切った事もあるくらいなので（汗）もう必要はないけれど 過去にやって良かったトレーニングのひとつです