ダイエット経過6/21-6/27
6/21（水）54.5㎏
6/22（木）55㎏
6/23（金）54.5㎏
6/24（土）54.05㎏
6/25（日）54.35㎏
6/26（月）54.35㎏
6/27（火）54.75㎏
やっと54㎏台をウロチョロするようになった!!!
土曜日なんで朝昼ごはんとしてマクド
夜は焼き肉食べたけど
そういや1-2週間くらい謎の胸焼け？みたいなのがあって
ご飯がなかなか食べれない時期あったけど
リベルサス遅めの副作用なのかな・・・？？
今は特になにも症状ないけど。
たまたま体調悪かったのかな
ちゃんと継続してることは
↓↓
①会社から1駅歩くこと。
②①しない時は家の最寄りから1駅もしくは2駅手前から
家まで歩くこと
③今月から整形外科通いだしたから週2回はリハビリ通う事。
ついでに美容点滴もする事。
ほんとは筋トレをちゃんとした方がいいのは分かってるんやけど
先週会社の健康診断で先生に
去年より腹囲が小さくなってる！！これはすごい！！
30過ぎるとなかなか難しいもんね～～～
っていう会話した笑
数字的には減ってるけど見た目はさほど変わらないは
やはり筋トレで締めるしかないのかな笑
引き続きぼちぼち頑張ろう～～～