おはようございます。
てんとう虫が止まってました。良いことあるかな？
ヨガで筋肉痛になっています。
弱い...。
週末は肩や背中がコリ過ぎて、体調がおかしかったんです。天気も悪かったので、余計にしんどくなってました。
あまりに辛くて、自分で肩をゴリゴリ押してたら少しずつ良くなってきたんです。それで、ここ数日は朝と夜にヨガをしています。
朝のヨガって、少し負荷があるんですね。いつも夜ヨガしかしていなかったので、知らなかったんですが。
負荷って言っても軽いものなんですけどね。しかも１０分だけなのに、それで筋肉痛...。
そりゃ１０分のピラティスであちこち筋肉痛になるわけですね。
ちょっと、動けるしなやかな体を目指していかないとな...。このままじゃ身体中あちこち痛いおばちゃんになってしまいます。
元気な身体になる為に、気合いを入れていこうと思いますー！