おはようございます
今日から、シンデレラタイムを心かける金本です
サッカーの結果は、残念でしたが、
皆さん、サッカーで寝不足になったり
しておられませんか
最近、眠りが浅い…
良く眠れない…
こんなお悩みを抱える女性が
増えています
一般的に夜１０時～深夜２時の間は、
成長のホルモンの分泌が活発になると言われています
分泌量が増えると
代謝が上がり、
肌や髪の修復力が高まります
シンデレラタイムの
夜１１時～朝６時の間は
なるべく眠る様に心掛けた方が
翌朝の目覚めも良く
体内時計の
リズムも崩れませんね
毎日の良質な眠りは、
あなたの心や身体だけでなく
スベスベ＆ツルツルなお肌に
とってもたくさんの
HAPPYを連れて来てくれるはずですよ
さぁ、今日からの早寝早起きの習慣で
あなたの女子力に増々磨きをかけて下さいね
めいじゅ鍼灸整骨院では、
美と健康のお手伝いをさせて頂きます
みんなでキレイになりましょ