ども、名人です。
今日の東京は、朝から雪が降っています。
昨日の予報で予想はしていましたが、起きて窓から見る景色を見ると、さすがに「本当に降ったんだ」という感じですね。
今日だけではなく、明後日にも降り積もる可能性があるらしいので、出かける方は気をつけてください。
さて、先日より、握力の訓練の為に、ちょっとしたアイテムを買ってみました。
まずは、ハンドグリップ
ハンドグリップと言えば、名人物語に登場したのを、皆さんは覚えていると思います。
小学生の時、親父からもらったのは、５０Kgのハンドグリップで、小学４年生の私は、いくら力を入れても握る事が出来ませんでした。
今回購入する時に、何キロのハンドグリップを買おうかと思っていたところ、これを見つけたのですが、このモデルは、１４Kgから６６Kgまでを設定する事が出来るんです。
力を付けるには、強い状態を回数少なめにやればいいと思いますが、今の私は、とにかく右手の人差し指の運動がメインなので、２０Kg前後を回数多く動かす事に集中しています。
そして、もうひとつ、遊び感覚で買ったのが、スナップボールです。
これも昔からあって、中のボールを回転させて、その回転を上げていく事で、遠心力により、握る力がどんどんと必要になっていくのです。
高回転を続けるこれを、１分も握っていられればいい方ですが、まず最初は、中のボールを回すコツを掴むのに苦労します。
そして、昔は、中のボールを回すのに、指で弾くように少し回転させて、それを維持する様にするのですが、これは、中のボールを押しながら、矢印の方に回してやると、スプリングで回転してくれるので、昔よりもやりやすくなっていました。
まぁ、回転していくと、中のボールがLEDで光り始めるので、皆の前でやるには恥ずかしいですが…
朝一番に握力を測ってみると、右が４１Kg、左が５２Kgでした。
出来れば、右手を６０Kgまでは持って行きたいなと思っています。
その為には、右手人差し指をなんとかしなければいけないのでしょうけど…。
でも、頑張ってみたいと思います。
では、今日も一日楽しみましょう！