ども、名人です。
今日の東京は、厚そうな雲で覆われています。まだ風や雨はありませんが、台風は明日の１時～４時にかけて関東上陸らしいので、今日外出される方は、２３時くらいまでには帰宅しておいた方がいいと思います。
夜中に通り過ぎてくれれば、明日の出勤には影響は多少で済むかもしれませんが、土砂崩れが心配ですので、そういうエリアに住まれている方は、充分に注意してください。
さて、昨日は、余りにも運動していなかったので、ちょっと早目に歩く散歩を１時間半ほどしてきました。
先日にも紹介したかもしれませんが、私が今、身につけているのはfitbit oneという活動量計で、iOSとの連携も出来るのが便利です。
加速度計と高度計も内蔵されているので、階段を上がったかどうかも計測していてくれます。
歩いた距離は、どうやって計算しているのか分かりませんが、スマホのGPSを使って、マップに歩いたコースが記録されているので、そこから割り出している様です。
ちなみに、昨日歩いたのは、こんな感じです。
昼間にも多少は動いているので、１時間半だけでこの歩数を歩いた訳ではありません。
また、これで計算すると、私の一歩は６７Cm位となっているので、ほぼ正確なのではないかと思っています。
０．５秒に１歩で歩けば、１時間で７２００歩なので、一日１万歩を目安にすると、１時間半は歩かなければいけませんが、東京の場合で７Kmという距離は、割と簡単に歩けてします感じがします。
ちなみに、会社のある東銀座から秋葉原までを歩いたとしても４Km無いんです。
会社から自宅まで歩いても１５Km程度なので、何かの災害が起きたとしても、４～５時間も歩けば、家に着いてしまいます。
さて、fitbit oneは、ブルートゥースでiPhoneと接続されています。
iPhoneと同期した後に、ネットでサーバーと同期されるので、その後は、iPadやPCで自分のデータを見る事が出来るのです。
しかし、問題は、そのfitbit oneを毎日身につけていられるかどうかになります。
私の場合は、いつもズボンのポケットに入れているか、自宅に帰ったら、Tシャツの袖などに挿んでいるのですが、身から外した時には、忘れないようにiPhoneと同じ場所に置いているようにしています。
今は、いろんな活動量計がありますので、自分に合っているなと思うのを選べばいいと思いますが、iPhone6であれば、それすらも要らない様ですので、後は考え方次第だと思います。
今日は、夕方から会食があるのですが、場所は上野なので、そこまで歩いて行ってみようかなと思っています。
では、今日も一日楽しみましょう！