12日目

昨日のご飯

朝:ゆで卵2個、６Ｐチーズ5個

昼:社食のランチから(親子丼の具、ご飯1/3、ワカメの味噌汁、ほうれん草のおひたし)

夕:ラム肉ソテー、目玉焼き1個、焼酎ロック2杯

だから、むしろ増えている！！

今日は体脂肪率も増えている！！

MECダイエットは痩せるのか！？