11日目

昨日食べたもの

朝:６Ｐチーズ5個

昼:社食のランチ(白身魚のムニエル、おから、ほうれん草のごま和え、味噌汁、ご飯1/3)

夕:６Ｐチーズ3個、牛肉200g、目玉焼き2個、焼酎ロック3杯

全然！減らない！！体重！！

対して

ガンガン減る体脂肪率！