冷えの出だしは、身体も追いつかず数々の負担を掛けます。
季節の変わり目には
身体を温めることを食品からも取り入れてあげましょう。
そこで今日はインドの飲み物「マサラﾁｬｲ」のレシピを紹介します。
身体を温める効果のあるジンジャーを中心に、シナモン、ペッパーカルダモンなど多くのスパイスが相乗効果となって身体をサポートします。
そしてメグビーﾁｬｲの特徴は、
牛乳のタンパク質とともに
プロテインまで入れてしまうこと!!!!!
タンパク質は体温保持に必須です。
そしてイチョウ葉エキスも入っています★
冷え対策には
タンパク質を積極的に取り入れていくことと
血流を促していくことが大事です！
おすすめしますのよ