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● サレ妻が自分を愛するためにやめること
夫婦問題が起きた時に、
一時的に旦那さまへの執着が
強くなって、
旦那さまの言動に振り回されて
一喜一憂してしまう時期が
あります。
大切なものが壊れてしまう
危機感や
失ってしまう悲しみは、
サレた側の人にしか分からない
ものかもしれません。
ですが、この時期
不倫お花畑の旦那さまに
不倫していることを責めたり、
別れるようにお願いしたところで
あなたの努力は虚しく空回りする
だけなのです。
なので、
気になるのは仕方ないとしても、
意味のない言動で
更に夫婦関係が悪化するよりは、
自分の心を整えることに
集中する方が効率的だと
思います。
私が以前から書いているような、
あなた自身を大切にして。
あなた自身を愛して。
ということのやり方が分からない、
という方のために。
まずは、
やめることから実践して
みませんか？
自分を大切にするためにやめること。
・「私なんて〜だから」
をやめる。
あなたは、この世で唯一無二の
大切な存在です。
たとえ、何か失敗したとしても
卑屈になる必要は一つもありません。
あなた自身があなたのどんな所も
認めてあげましょう。
・「でも」「だって」をやめる。
相手とは違う考えだとしても、
「そんなふうに思ってるんだね」
と一旦、相手の話を受け止める
ようにしましょう。
自分の話を聴いて貰えた、と
相手が思うことが大切なのです。
・あなたからの冷たい態度は
やめる。
冷たい態度は、あなたの本心
ですか？
もし、違うのなら今すぐやめましょう。
傷つくのが怖くて
本心とは違う言動を
とることは、あなたを大切に
していないのかも。
・ネガティブな言葉をできるだけ
やめる。
気持ちが落ちていると、
ついネガティブに考えてしまい
がちですが、
できれば、
言葉を選んで発するように
しましょう。
あなたが発した言葉は
反応となってあなたに返って
くるのです。
如何でしょうか？
時々イラッとして
チクリと言いたくなる気持ちは
分かりますが、
関係性が悪くならないよう
ストレートに感情をぶつけない
ようにしましょうね。
しなやかに柔らかく
自分の色んな顔を受け止め
自分を許すことから
始めていきましょう。
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● 不倫人間は物語がお好き⁉️
前回のブログで
書きそびれたのですが、
ゴールデンウィークに、我が家は
鹿児島に行って来ました。
高速を使って片道3時間、下道で
更に1時間ほど行って、
ある所に着きました。
そこは、歴史の教科書に名前が
出てくる高貴な方にゆかりのある
場所で、
小伊勢といわれる通り
お伊勢参りの時に見た風景と
よく似た参道を歩きました。
とても気持ち良かった✨✨
それでね、この旅で思ったのが
歴史って作られてるのね。
って言うこと。。
全部がそうとは言いませんけど
現代から遠くとぉーく離れた古代の
ことなんて、
解明されてないことが多いし、
言い伝え、
伝承されて来た話だったり
似たような伝承は日本に
何箇所もあるとか、ありますよね。
何が言いたいかと言うと、
人は物語りが好き
ということ。
ストーリーがあると、
例えば、
「俺だよ。俺。
おばあちゃん、俺失敗しちゃった！
今日会社でさ、〜〜〜」
というようなストーリーを話されたら
コロっと、
信じて○百万円の大金でも
孫のために
振り込んでしまうことも
ありますよね。😅
ストーリーがあると
人は共感しやすいのです。
また、
人間は、自分を守りたい生きもの。
それは、誰でもそうなんです。
だから、例えば
あなたが何かを失敗したとして、
すぐにその失敗を
「私が悪かった！」
って認められる人ばかりでは
ないと思います。
多くは頭の中で
「こうだったから仕方なかったんだ。」
とか
「あの人があの時〜だったから
私が〜したんだ。
私だけのせいじゃない。」
とか、
「あの時〜って言えば、
〜だったんだけどなぁ！」
などと、
タラレバのようなことを
考えたり、自分を弁護したりして
自分の気持ちを落ち着かせる
作業をしていないでしょうか。
不倫してる人たちも
ストーリーが大好き
ストーリーが作れる材料を
集めて来て、
自分たちの都合に合わせた
物語を作って、そこにドップリ
酔ってしまうんです。
そして時間が経つと、
そのストーリーが2人の間で
まるで真実のように位置付けられる。
「私たちは運命の相手なの！」
という具合に。
不倫恋愛という、
社会に認められない関係を
続けるためには、
こんな風に
自分たちなりの理由を
物語として作る必要があるのです。
このように自分たちの物語に
酔っている不倫者ですが、
周りの人からは、
不倫恋愛している人たちの
言動はどこか奇異に感じられる
ことが多いのです。
こんな
不倫している旦那さまを
お花畑から一歩出すには
どうしたら良いのでしょうか？
そして
あなたはどう生きていきますか？
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● 自分の夫にはどうしてできないの？
他人には優しくできるのに、
どうして、うちの旦那様には
できないんだろう？
そんなことないですか？
夫婦だからできない。
そんなこともあるようです。
「何を今更。」
「分かっちゃいるけど、ムリ。。」
冷えきった夫婦関係を
なんとか再構築したい。
そんな気持ちがあなたにあるなら、
あなたの心を変える勇気を
持ちませんか？
自分の心を変えるには、
変わりたいとあなた自身が思わないと
できません。
まずは、
あなたの「旦那様の捉え方」を
ポジティブにしていくこと。
相手をどう捉えるのかは
あなたが決めているのです。
例えば夫婦問題があったとして、
旦那様がすること全てを
否定してしまったり、
不確かなことを妄想して
旦那様をよく思わないのは、
仕方ないのかもしれません。
ですが、
このような捉え方や考え方を
やめられないと再構築は
難しくなるばかりです。
旦那様の不倫が続いていて
感情が引きずられることは
あるでしょう。
できれば、早く解決して欲しい
ですよね。
嘘つきで裏切り者。
黒い人。
色んな言葉であなたは
心の中で旦那様を罵ったかも
しれません。
また、相手の女性のことを
「⚫︎ねばよいのに！」
「消えてくれ！」
などと思ったり。
どんな感情もあなたの正直な
気持ちで、仕方ないことだと
私は思います。
この苦しみは経験したことが
ない人には分からないものです
よね。
だから、敢えて経験した私から
言わせてもらうと、
そこから離れないと、
あなたは幸せには
なれないかもしれません。
どうして他人には優しくできるのに
自分の夫にはできないんだろう？
今はまだ
できなくても仕方ありません。
できないあなたでオッケー👌
そんなふうに
貴方自身を許してあげて下さい。
いつかは、
優しくできるように。
あなたの内面を癒して。
どうしたら、
あなたが変われるのか？
旦那さまとの関係が変化するのか？
一緒に考えていきませんか？
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● ゴールデンウィークこそ自分を愛で満たして
ゴールデンウィークに入りました。
あなたはどんな計画を立てていますか？
毎年この時期を振り返るのですが、
年々逞しくなってる自分が
います。
今年は夫から日帰りで鹿児島
旅行を提案されてるので
お天気次第ですが、何処かで
行くことになるでしょう。
楽しみです。
そして、この時期になると
思うのが、
夫婦関係を
諦めなくて本当に良かった
ということ。
心からそう思います。
家族が集まる時に楽しい時間が
過ごせるって
なんて幸せなことなのでしょう
これって
当たり前じゃないんですよね。
夫婦問題が起きて修羅場を
経験したあなたなら
それが分かると思います。
当たり前だと思ってる
日常が
かけがえのない大切な
ものだということを。
だからこそ
ぜひあなたにして欲しいのは、
あなた自身が
あなたをしっかり愛して
自分の内側を満たしてほしい
のです。
自分を愛で満たしていくと、
相手がすることが、大して
気にならなくなり
良い意味で放っておけるように
なります。
（放置するのとは違いますよ）
夫婦問題が起きた時、
嫉妬心などの感情から
旦那さまへの執着が強くなって
しまうことがあったと思います。
だけど、それって
不倫お花畑の
旦那さまにとってはどちらかというと
不快だったりします。
そして、言い合いになって
感情が収まらず、
相手が嫌がる言動を
どうしてもやめられない。
それで皆さん悩まれてるんですよね。
私って嫌な女だわって。
だけど、
それは、自然なことです。
愛する夫を他の女に奪われて
黙っている妻がいますか？
愛がないなら別ですけど。。
信頼があるから、
仕事で帰りが遅くても、
泊まりの出張が増えても
携帯を肌身離さず
持ち歩いても
家族のため地域のために
仕事を頑張ってくれてるんだと
思って私は疑いませんでした。。
いや、私ほど鈍い人は
いなかったでしょうね
仕事なんだから
夫が好きな活動だから
嫉妬したり、さびしがっては
いけないって
思ってましたからね。
だけどそれば違いました。
嫉妬することは、決して
恥ずかしいことじゃありません。
人間としての自然な感情
です。
ただ、あなた自身のために、
その怒りや嫉妬、寂しさなどを
相手にストレートに
ぶつけない、
感情のコントロールを
身につけていきましょう。
その上で、
あなたが好きなこと。
あなたが一緒にいて落ち着く人。
あなたが行きたい所。
あなたがやりたいことをして
あなたの内側を癒し、
愛という栄養を補っていただき
たいのです。
休日だから誘う人がいない、
ということもあります。
そんな時、
一人で過ごしたくないなら
あなたの本当の気持ちを
素直に伝えて
旦那さまを誘ってみたら
どうでしょうか。
断られても大丈夫👌
素直に伝えられた自分を
勇気が出せたね、
と褒めてくださいね。
あなたの接し方が変われば、
旦那さまの態度も少しずつ変わって
いくでしょう。
少しずつ、焦らずに実践して
いきましょう♪^ ^
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