団子より花✨ナイス瞑想

こんにちは🧚‍♀️MEGURUです🌺

ある(在る)

いる(居る)

愛(存在全てが愛おしい)

全てが命ありきの美しさです☺️

今週の火曜のキッチンの花

名前〜

このお花を購入した

背後には

お団子🍡や

苺大福が売ってて

でも

やっぱり

この花を

お迎えしたくて

背後の誘惑にはバイバイできました

とは言うものの

最近家で

赤エンドウ豆を使って

あんみつ

かんてんみつ豆

赤エンドウでしょう！

あんこも甘さ控えめで作りました

たっぷり

黒蜜は

石垣島へ行った時の

もの

次回にでも

アップしますね

今朝も

「内笑瞑想」

&

呼吸

口角が

日に日にあげあげ筋⤴️

いい感じ

ルンルン

何か楽しい〜

みたいな民族に

なりましょう

微笑むエネルギーは

愛を

生み出すでしょう

全てが命ありきの美しさです☺️

繰り返したくなるんです

だからきっと

そうなんです

いいじゃん✨

タオ

「微笑み」

愛を生みだせます

それでもう

瞑想

ってことね

呼吸は

タッキーさんから口伝頂いた

特別な呪文＾＾

セットで

体液まで変化実感です

食いしん坊切り干し大根と瞑想

こんにちは🧚‍♀️MEGURUです

ある(在る)

いる(居る)

愛(存在全てが愛おしい)

全てが命ありきの美しさです☺️

今日のテーマはなんでしょう？

ミックス＾＾

切り干し大根のサラダ

ヨガに参加された方から教えて頂きました

切り干し大根は

ヨーグルトに入れてジップロックで戻す

だけ〜簡単でいいでしょ

きゅうり🥒(粘膜の潤いにgood)

にんじん🥕

鳥のささみ

えごま油と塩で味付け

さっぱり

どのぐらいとか、正確な分量は

聞かないで〜

これからも＾＾

切り干し大根は鉄分も豊富

美味しいです

今朝は

「内笑瞑想」

また、続けてます

勝手に口角が

どんどんあげやすくなり⤴️

ずっといい感じ

口角の引き上げは

もれなく

今なら！みたいな〜

脳🧠の

ルンルン🎶

がついてきます

怒ってる人より

断然

素敵でしょう

何が楽しいの？

みたいな民族に

なって生きましょう

微笑むエネルギーは

心身のリズム

その周囲の人々へも

倍音ように

水紋のように

伝わっていくと思うんです

全てが命ありきの美しさです☺️

繰り返したくなるんです

だからきっと

そうなんです

いいじゃん✨

タオ

「瞑想」

ご興味ありましたら

嬉しいです

どんどん

やりましょう

タッキーさんから口伝頂いた

特別なセリフの

呼吸もセットにすると

体液まで変化する感じです

TDM✨

こんにちは🧚‍♀️MEGURUです

ある(在る)

いる(居る)

愛(存在全てが愛おしい)

全てが命ありきの美しさです☺️

今日の写真は豆乳とおからです

豆🫘🫛クッキング

記事とはあまり関係ありません＾＾

前回に続きます

TDM

タオダンスメディテーション

の

その後

思いっきり踊りまくったのに

筋肉痛は無いのよ☺️

肩首あたり

カチコチすぎて

滅多ない

ガチコチ

ダンスよりも思い当たる節は

まだまだ

オープンマインド

になれるであろう

伸び代があるってことですね

当日夜も

塩風呂に入り

昨日も入って

だいぶ緩和、やっと

相当な人見知りを痛感

イタタタ〜

TDM当日仲良くなった

ジュジュさん(とっても優しい笑顔と涙)

言わく

私はスタッフか？

と思うほど

伸び伸び踊っていて

印象的だったよ

おっしゃってくださったのですが、

その時

私は自分の世界🌎に

ひたすらいまして

感覚のみに集中

何も覚えてない

という時間でしたので

TDM

とにかく

ダンスする

MEGURU

とにかく明るい〜みたいになっちゃった？

にて、今日は〆たいと

思います。

皆様も心踊る

一日をお過ごしください🎶☺️

いいじゃん✨

TDM

タオダンスメディテーション

いつか皆さま、また踊りましょう

強度もリズムも自由に

制限なき体と心のリズムに任せて

持ち物は

喜びと悲しみ

だけ

でーす