こんばんは、ココアこと田中貴子です。
名古屋の旅日記、続きをお送りします。
初日の様子：「自分の本質に還る名古屋の旅（その１）」
は↓からご覧になって下さいね。
http://ameblo.jp/meguru1701/entry-12016451438.html
机と椅子のセッティングを完了させ、
これから参加する皆さんを待っている頃の写真です。
時刻は奇しくも、きっかりの１１時。
日差しが明るく降り注いでいて、ちょっと暑いくらいの
熱気が室内にありました。
冷暖房もいらない時節は、窓オープンだけで、心地よい
のが嬉しいですね。
開始前は、１人静かに、目をつぶり、
今日のグループ・カウンセリングの温かな空間をイメージ
しながら、１つ１つの席に手を触れ、想いをこめている時間
も大事にしています。
通常の心屋オープンや、グループ・カウンセリングだと、
お互いが初めてさん同士で、ちょっと緊張が伴う雰囲気が
ありますが、名古屋は再会メンバーも多いので、普段と
だいぶ違う感じ。
もうすぐ賑やかな声が聞こえてきそうな・・・・
久しぶりの笑顔に瞼に浮かびそうな・・・
そんなワクワクを想像する時間でした。
会場は、わや食堂さんのあるビル・５階の
コミュニティ・スペース。
この日は、日替わりメニューの鶏肉のコンフィがメンバーの
一番人気となりました。これで８００円はお手頃。
予想外に時間が押してしまったけれど、
美味しいモノを一緒に食べて、自己紹介し合うも、
大事な時間です。
ランチしながらも、カウンセリング・スイッチを
ゆっくりと入れ始めていきました。
グループ・個人に関わらず、カウンセリングのセッション中に、
これまで写真を撮ってもらったことがなかったので、
ひめさんとみらさんの、お２人のさりげない、
小まめなフォロー写真の数々に感激でした。
ありがとう☆
私、途中こんな顔してたのね。
うんうんと聞いてる頃かしら。
私のグループ・カウンセリングでは、ホワイトボードが
欠かせません。↓
左は、人に見せてる表情の段階を、イラストで書いて、
どの辺を普段やっているか、確認してます。
図柄があると、微妙な違いも、想像しやすくなります。
ここらはアドリブ全開で、乗りまくってる頃～（笑）
うんうんと、ひたすら聴くもあり、
なるほどと腑に落とす時間あり、
ほろり涙あり、ときには溢れていく感情あり。
出していくと、お次は笑いがこぼれます。
この日は、何故か「梅沢富美男」さん、「ライオンキング」も登場。
「誘われたら、あまり興味なくても、行きますか？」
途中、笑いの渦に巻き込まれたときもあったなぁ・・・。
今回のグループ・カウンセリングのテーマは、
『罪悪感を手放し、自由人』。
”罪悪感”という言葉の響きからして、
重くのしかかるような後ろめたさと、怖れを抱いてしまい
そうになりますが・・・・
罪悪感～申し訳ない、悪いなぁの根っこには、
嫌われたくない。非難されたくない。
相手の気持ちを立ててあげたい。
穏便に済ませたい。いいひとでいたい。
周りを気にする気持ちが潜んでいます。
それは過去に、
「あなたのせいで・・・・になってしまった」
「せっかくしてあげたのに・・・・するなんて」
「もう知らない、面倒見ない」のような強烈な言葉を
返されたりして、ショックのあまり、
自分さえ、ちょっと我慢すればいい。
揉めるくらいなら、相手に合わせるほうがいい。
を次第に身につけてしまいます。
それに慣れてくると、いつしか
少しでも自分の意見を主張することに抵抗が
生じてしまいます。
私たち人間は、皆との調和で生きている部分も
大きいので、自由でいる前には、
この罪悪感が邪魔をすることも多々あります。
罪悪感のある人は周りに気遣う優しい人であり、
揉めるのを怖がっている人でもあります。
言わないと、癒えません。
言わないと、都合のいい人になってしまいます。
言わないと、私らしさが分からなくなってしまいます。
言わないと、何が好きが分からなくなってしまいます。
互いに見知っている人が多い中、勇気の手を挙げて、
相談したいの手を挙げてくれた、ちまきちゃん
ありがとう。
ちまきちゃんの感想ブログ（全文は＜＜コチラからどうぞ ）
から、こんな言葉がありました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
わたしの場合、どんな内容の相談しても
行きつくところは
自分に正直に生きる
言いたいことを言う。
自分を感情を大切にする。
てことで。
一日たって
いろんな思いが
マグマのように
どろどろしたものが押し寄せてきて
それは違うんじゃない？とか
それされると嫌！とか
たくさん感じているのに
うまく表現できずに
場の空気を読んで
「まいっか」で済ましてきた。
でも、おなかの中で
まいっか。で済ましてきた感情が
たまって
塊になって
わけもなく悲しかったり
本当の気持ちがわからなかったり
自分を苦しめていたんだな・・・
そんなことを感じたのでした。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ちまきちゃん、かつて私も、
この「罪悪感」にかなり苦しめられてきました。
大抵は、親がふだん言ってたような呪いの言葉でした。
・「誰のおかげで、学校に行かれたんだ
（ここまで大きくなったんだ）」
⇒「感謝の気持ちが足りない」 「親孝行しないのは冷たい」
・「気が利かない」 「ぼっとしている」
⇒「相手がどう思っているか察して、気遣うのが大事」
そんな言葉から、もっとしっかりしないと、
人の役に立たなきゃダメだと、怒られては落ち込みました。
でも、やるときはやってるし。
どうしても出来ない時だってあるし。
私の都合や気持ちだってあるんだよ。
それを大事にしていくと、「しなければならない」の
義務感が減っていきました。
「しなきゃ」でなく「してもいい」 「しようかな」と
緩みのある優しさが生まれていきます。
心からの前向きな行動になっていきます。
だから、自分をまぁるく、温かく満たすことは大事です。
名古屋の皆の愛に包まれて、私もいっぱい笑って、
これでいいのだ～を体感しました。
グループ・カウンセリングの巻はまだ続きます。
次回は、参加者さん達からの感想、ブログを
更にご紹介します。
読んで下さって、ありがとう。
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