こんにちは、ココアこと、田中貴子です。
来月の２０回目スペシャル、６月８日読書会 の内容を
どんな風に進めようかと具体的な流れを詰めるため、
当日笑いヨガの巻を担当する森田美代子さんと
仕事帰りに落ち合って、楽しくお店の雰囲気に、食事に、
感想を述べて、近況を語り合って・・・・
ときどき真面目に会議をして・・・イメージを創っていきました。
最初の会議を意識した場面では、こちらのカフェで。
「CAFE１８９４」
ドラマ「半沢直樹」でも使われたそうで、大人気らしいです。
HPみたら、「相棒」も！
明治２７年（１８９４年）三菱一号館創建当時は、銀行営業室と
して利用された空間を復元した、美術館カフェ。
煉瓦作りの建物の外から、階段を少し上って入るのも、
心躍ります。クラシカルな重厚さと、高い天井が開放感もあって、
静かに寛ぎたくなる空間です。
ディナータイムとデザートタイムの狭間の時間だったから、
入れたのかも？時間帯によってはかなり並びそうです。
お昼がずれこみ、お腹も空いていたので、
私はガーデン・プレートのセット↓を注文。
もう少し話したいね・・・で、日比谷シャンテのこちらまで足を伸ばして、
やさいの王様
映画館そばにある、スタバの階下にあります。
お店があるなんて、知らなかったです。
http://www.yasai-no-ohsama.com/
お通しが、こちら。
このグラスに好きなお野菜を詰めて、お店オリジナルのディップ
（沢山ある中の３種選びます）をつけて、食べます。
薄切りにした玉ねぎと小麦粉で練ったハンバーグや、キッシュなど、
ヘルシーでカラフルな食事を楽しみました。
野菜好きさんなら、オススメです。
おっと、ここまでだと、ただのお食事レポになってしまうので、
もとい！
読書会でコラボをする森田さんからのメッセージとプロフィールを
ご紹介させてくださいね。
≪森田美代子さんのプロフィール≫
2011年6月に「笑いヨガ（ラフターﾖｶﾞ）」に出会う。
仕事、人間関係、家族などの悩みで笑えない日々を
送っていたが、環境は変わっていないのに、スッキリ
元気で、笑っている自分に気づき、笑いヨガにはまる。
2か月後の8月にリーダー、11月にインドにてティーチャー
となる。
現在、「笑って元気の会」主宰。
アロマテラピーインストラクター
心屋塾リセットカウンセリングマスター
＝＝メッセージ＝＝＝
笑いヨガは、笑いの体操とヨガの呼吸法を組み合わせた健康法で、
ヨガのようなポーズはありませんので、どなたでも簡単にできます。
笑っているだけで、体の中にたくさんの酸素を取り入れることが
でき、ストレス解消であったり、免疫力アップで健康につながったり、
笑顔が素敵になったり、気分が落ち込んだ時の回復が早くなったりと
いろんな効果があります。
思い切りお腹の底から大笑いして、スッキリ元気になりませんか？
いままで、１回の体験だけで、
「嫌なことがあったのですが、笑っているうちに、嫌な感情が
なくなってしまいました。」
「笑うだけで、すごく身体が暖かくなりました。」
「ぐっすり眠れました。」
「最初は照れくさくて、あまり笑えませんでしたが、
やっているうちに本当におかしくなってきました。」
などの感想をいただいています。
笑うこと、身体にたくさんの酸素を入れることによって得られる
素晴らしさは計り知れないものがあると考えています。
笑いと呼吸法、リラクゼーションを通して、心も体も元気になる
お手伝いができたら、嬉しいです。
森田さんの笑顔は、皆が「みっちょん」とハグしたくなる
大地のような温かさと安らぎを運んでくれます。
そして無理なく自然体で、その場に応じて、自由にのびのびと
楽しめる笑いヨガは、本当にシンプルで、無邪気な子ども心も
総動員、おおらかな気分になっていく、素敵なリラクゼーション法
です。
読書会と笑いヨガって、全然リンクしないようで、
心を自由に遊ばせてみる、なりきってその世界を味わう、
そんなところが似ています。
テーマは「元気になる本」ですが、ジャンルは小説にとどまらず、
漫画でも、絵本でも、写真集でも、何でも構いません。
なんか、笑顔がこぼれちゃうんだよね。
なんか、ときどきエネルギーほしいときに開くんだよね。
なんか、好きなのよね。
そんな感じのお気に入りの一冊だけ、お持ちいただければOKです。
男性、女性の性別も、年齢も問いません。
笑いと、きままなお喋りが好きな方なら、どなたでもいらして下さいね。
ご参加お待ちしています。
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読んでくださって、ありがとう。
◎お知らせ◎
○個人カウンセリングはこちら
マッピング体験募集は先月末をもって、終了しました。
個人カウンセリングの流れで、マッピングを受けたい希望
があれば、時間内にオプションにて行ないます。
申し込みにマッピング希望を添えて下さい。
○読書会など、最新イベントスケジュールはこちら
をご覧になってください。
来月の読書会は、
６月８日（東京・阿佐ヶ谷）は、去年大好評だった
笑いヨガとのコラボ読書会です。
今回は、”声を出して”笑う、本格バージョンです。
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募集中です
めぐ～る会・キャリア特別編
５月２５日（東京・銀座）
「働くって、やりがいって何だろう？
～自分らしさの”才能”を掘り起こしてみよう」
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キャリア編初回特典、仕事に関するマッピング（無料・４０分）
が付いています。締切りました。
○オープン・カウンセリング は
次回、６月１日に船橋で登板します。募集中です
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下さいね。メッセージ付だと、尚のこと、嬉しいです☆】
せっかくの出逢えたご縁に感謝