salon kimeguri です。ブログにお越しいただきありがとうございます。
ヨガレッスンで大切にしていること。
それは 【あくび】、【ため息】、【伸び】です！
日常様々な思考が飛び交い脳は大忙し。
そうなると脳は熱を帯びてきて、「冷ましたい！」というカラダの反応の一つが【あくび】です。
【ため息】は「溜息」という字のごとく、ため息を出す必要があるときは
邪気が溜まっていると言われています。また、ため息をつくことによって無意識レベルかもしれませんが自律神経を整えています。
そして、【伸び】は「吸って伸びてーーーフーーと脱力ーー」という一連の行い自体がココロとカラダをリリースする最高の呼吸法。
レッスンで折に触れてそれらを促す声掛けをさせてもらっているのは、
ともすれば公の場でNGと言われているこれらの行いは全て立派な呼吸法だからです。
だからレッスンの時は人目を気にせずあくび、ため息、伸びをしてください。むしろ大歓迎です！！
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ヨガと薬膳茶 salon kimeguri
2023年４月オープン
名古屋市・日進市・オンライン｜ヨガと薬膳茶 | salon kimeguri (salon-kimeguri.net)
ヨガ✖️東洋医学のレッスンを日進市赤池にて
開催中！6月からオンラインも開催！
☑️冷え性でお悩みの方
☑️天気にの変化によって体調がゆらぐ
☑️自律神経を整えたい
☑️カラダの内側から美しくなりたい✨
全力で寄り添います🧘♂️✨
体験をご希望の方はホームページからお問い合わせくださいませm(__)m
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フィレックスヨガスタジオでもレッスンをさせて頂いております！
🔸名古屋市緑区
毎週金曜 9時半〜気巡りヨガ
🔸名古屋市名東区
火曜日（月2回）9時半〜気巡りヨガ
日曜日（月一回）11時〜陰ヨガ
毎月2〜3回程度LIVE配信あります。詳しくは、フィレックスＨＰをご覧下さい
体験レッスンもありますので、ご興味ある方、是非お待ちしております♡