「健康パン」プレゼント企画実施中!
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上手じゃなくてもいい!
おしゃれじゃなくてもいい!
「健康パン」を作っています♪
からだにやさしい健康パン教室
*めぐりぱん*
です!
レッスン日程・内容は、記事の最後に書いています♪
ご興味のある方は、ぜひお問い合わせください*
こんにちは!
今日も、お元気ですか?☺️
【健康パンQ&A】シリーズ!
「健康パン」はカロリー控えめ?
健康志向の方は、気になりますよね😊
そこで、
カロリー計算、してみました!
例えば、 看板メニュー(笑)
総カロリーは862kcal。
1個あたり143kcal。
一般的な塩パンのカロリーは260kcal
1個あたり143kcal。
一般的な塩パンのカロリーは260kcal
と言われているので、
確かにカロリーは低いかな、
と思います。
※食べ過ぎ防止・調整のために、
※食べ過ぎ防止・調整のために、
小さめに作っています。
仮に1.5倍大きくしたとしても、
仮に1.5倍大きくしたとしても、
210kcalほどです。
ただ、
カロリーで見れば、ひかえめ
ただ、
カロリーで見れば、ひかえめ
という話です。
脂質や、タンパク質、糖質も、
脂質や、タンパク質、糖質も、
トータルで考えると良いかな、
と思います😊
レッスンでは、
なぜ、この材料を配合したのか
配合することで得られる効果も、
しっかりお伝えしていきます!
レッスンでは、
パン生地をこねる時、
発酵している時間に
健康に関するお話をしています。
からだにやさしい健康パン教室*めぐりぱん*では、
これまでに、
【美肌】【便秘解消】
レッスンでは、
なぜ、この材料を配合したのか
配合することで得られる効果も、
しっかりお伝えしていきます!
レッスンでは、
パン生地をこねる時、
発酵している時間に
健康に関するお話をしています。
からだにやさしい健康パン教室*めぐりぱん*では、
これまでに、
【美肌】【便秘解消】
【疲労回復】【ストレス緩和】 など、
多くの「効く」材料を使ったパンを 作ってきました。
健康的なパン=おいしくない!
というイメージを無くしたい!
だから、
◎少しのお砂糖で作るクリーム
多くの「効く」材料を使ったパンを 作ってきました。
健康的なパン=おいしくない!
というイメージを無くしたい!
だから、
◎少しのお砂糖で作るクリーム
◎バター不使用のメロンパン
など、
工夫をこらしたレシピで
など、
工夫をこらしたレシピで
パン作りをしています。
健康の問題は、 早かれ遅かれ、
健康の問題は、 早かれ遅かれ、
みなさん気になるテーマ。
いつも食べているパン、
ちょっと変えてみませんか?
いつも食べているパン、
ちょっと変えてみませんか?
からだとココロ、
ちょっと変わりますよ♪
いつもお読みいただき、ありがとうございます♡
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※現在、エクササイズメニュー改定中!
秋頃スタート予定です。
【動画レッスン】
時間や用事を気にせずレッスンできます!
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最後までお読みいただき、
ありがとうございました♪
今日も、おいしいパンが焼けますように(*^^*)
「健康パン」
「手ごねエクササイズ」で、
\\ 元気に美しく♡ //
からだにやさしい健康パン教室
*めぐりぱん*
です!
上手じゃなくてもいい!
おしゃれじゃなくてもいい!
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おしゃれじゃなくてもいい!
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