おはようございます。
昨日はボデイメンテに時間を費やした日でした
金曜日の筋トレ・有酸素運動からのピラティス
ちょっと頑張った2日間
改めてピラティスって奥深いなぁ～と感じました。
体の軸を正確に
この時に感じたのがピラティスの後にマシンを使ってウォーキング
骨盤や背骨、軸が正確な位置にあるせいかウォーキングしていても
ぶれずに歩けていることに気づきました。
やっぱり体幹鍛えるって必要なんですよね
おかげで筋肉痛半端ないです
特にお腹に効いているって感じです。
ヨガウエアやスポーツウエア
いいものがあるといいんだけどなぁ～♪
皆さん、素敵な週末を～
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