こんばんは(*^-^*)
４０代・５０代～生活・体質改善
更年期を幸せ年期♪へ
サポートする
更年期ケア・美活セラピストの
村澤 ちよみです
ブログにご訪問いただき
ありがとうございます
３月５日は
※二十四節気の
「啓蟄（けいちつ）」でした！
寒い冬の間
土の中に閉じこもっていた
虫たちが
暖かさに誘われて
動き出し
穴を啓いて（ひらいて）
地上へとはい出て
姿を現すころ
ひと雨ごとに
暖かさが増し
春の気配を感じられるようになりますが…
虫に限らず
様々な生き物が目覚め動き始めます
東洋医学では
「人は自然の一部で
自然と同じ動きをする」と
考えるので
私達も
何かを始めたくなったり
動き始めたくなったりするのは
自然なこと
ですから…
もし
なかなか
動き出すことができない！
動けない！
やる氣がおきない！
なんて感じていたら…
それは
「氣（き）」が足りないサインですよ
氣（き）とは
生命力（エネルギー）のこと
こんな
氣（き）のこと
東洋医学（漢方・薬膳）のことを
綴っている私ですが…
私自身も
氣（き）が足りないサインが出ています
「氣（き）」を補給するには
食事
睡眠
呼吸
そして
太陽の光を浴びること
香りを嗅ぐことでも
氣（き）の補給はできます
精油は
「氣の塊」なので
良い香り～
好きだなぁ～
と
感じる香りだったら
氣（き）の補給となりますが
太陽の光を
たーーーくさん浴びている
グレープフルーツやオレンジといった
柑橘系の香りは
特におすすめです
私も
朝日を浴び
柑橘系の香りを嗅いで
氣の補給をして
身体と心を春モードにする
そんな準備を始めます
また
地上に
五行（木・火・土・金・水）の
「木（もく）のエネルギー」が
徐々に増え
満ちあふれた時に
季節は
本格的な「春」となります
これから
暖かくなって
本格的な春になっても
動き始めることができなかったら…
春に満ちる
「木（もく）のエネルギー」が足りない！
「木（もく）のエネルギー」を上手く使えていない！
そんなサインかもしれませんよ
こんな時の対処法は
またの機会に～
※【二十四節気とは
】
古代中国で生まれ
日本に伝わった
昔ながらの暦で、
「夏は昼が長く暑い
冬は日が短くて寒い」
こうした
太陽の動きをもとに
１年を２４等分！
「立春」を始まりとして
四季（春・夏・秋・冬）を
それぞれ６つに分けて
細かく季節をわけたもの
約１５日を一節気とし、
１５日ごとに
季節の変化を教えてくれます！
節気の名前は
それぞれに
漢字二文字の名前を
「昼の長短」
「気温や気象の変化」
「植物の変化」
「農作業を表す言葉」からつけて
季節を表したもの！
季節の指標となる暦！
昔の人たちは
この「二十四節気」を目安に
農作業を行い
日常生活を送り
食事を摂っていました
２０２２年も
自然のリズムを意識して
頑張り過ぎず
無理せず
自分を調えていきます
そして
昨年同様
この昔ながらの暦
「二十四節気」を目安に
日本の四季をめいいっぱい
感じて過ごしてみようと
思っています
更年期世代の女性は
個人差はありますが、
身体の衰えは
自然の摂理
でも
できることは
まだまだありますよ
その１つが
先人たちの知恵
伝統医学の
「東洋医学（漢方・薬膳）の考え方」を
生活に取り入れることだと
私は思っています！
感じています！
２０２１年は
私事ですが
家族の介護サポートが始まり
デジタルデトックスすることも多くなり
定期的な発信ができませんでしたが…
（特に後半は
）
ゆるゆるリズムでも
季節の変化を教えてくれる
「二十四節気」をテーマにしたブログは
２０２２年も
続けていきたいと思っています
それでは
今日はこのへんで
最後までおつき合いくださり
ありがとうございます
２０２２年
ゆるゆるリズムになっても
内容はパワーUPしたブログに
育てていきますので
よろしくお願い致します
(*^-^*)
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