こんばんは
４０代・５０代～生活・体質改善
更年期を幸せ年期♪へ
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更年期ケア・美活セラピストの
村澤 ちよみです
ブログにご訪問いただき
ありがとうございます
さて
本日２月３日は
※二十四節気の
「立春（りっしゅん）」
二十四節気は
「立春（りっしゅん）」から始まります
旧暦では
「立春（りっしゅん）」が１年の始まり！
そして
まだ寒い時期ですが
暦の上では
冬は終わり
今日から春が始まります！
植物は芽吹き
生き物達は目覚め、動き出し
自然界全体が
生まれ生長する時期です
「春」のキーワードは
のびのび
「冬」は
生き物達が冬眠するように
人間も活動をおさえ
身体は寒さで縮こまり、
エネルギーや栄養を蓄える季節でしたが
「春」は
その反対！
エネルギーを外側へ
広げる季節です！
とはいえ
まだ冬の寒さが残っているので
今は
身体を寒さから守り
これから
のびのびと活動するための準備期間！
また
「春」は
「晴る・張る」などに通じ
新しいことをスタートするのに
ふさわしい時期と言われています
私も
２０２１年から
新たに始めたことがありますよ
何か
新たにスタートしたくなったら…
それは
春だから～
春のエネルギーが
あなたの背中をそっと
押してくれているのかもしれませんよ
※【二十四節気とは
】
古代中国で生まれ
日本に伝わった
昔ながらの暦で、
「夏は昼が長く暑い
冬は日が短くて寒い」
こうした
太陽の動きをもとに
１年を２４等分！
「立春」を始まりとして
四季（春・夏・秋・冬）を
それぞれ６つに分けて
細かく季節をわけたもの
約１５日を一節気とし、
１５日ごとに
季節の変化を教えてくれます
季節の指標となる暦！
節気の名前は
「昼の長短」
「気温や気象の変化」
「植物の変化」
「農作業を表す言葉」からなっています
昔の人たちは
この「二十四節気」を目安に
農作業を行い
日常生活を送り
食事を摂っていました
２０２１年も
自然のリズムを意識して
自分を調えよう
と思っているので
この昔ながらの暦
「二十四節気」を目安に
日本の四季をめいいっぱい
感じて過ごしてみようと
思っています
更年期世代の女性は
個人差はありますが、
身体の衰えは
自然の摂理
でも
できることは
まだまだありますよ
「二十四節気」を気にかけ、
さらに、
「東洋医学（漢方・薬膳）の考え方」を
生活に取り入れたら、
新しい発見
が
あるかもしれませんよ
それでは
今日はこのへんで
最後までおつき合いくださり
ありがとうございます
(*^-^*)
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