ナッツは適量食べると身体に良いと言われていますね。アーモンドが1番お勧めかなと思っているのですが。
最近耳にする事が増えてきた、サチャインチナッツ。
どんなものかを今日は説明していこうと思います
八角を思わせる星型のナッツ⭐️
常緑樹のトウダイグサ科で、インカインチ、グリーンナッツとも呼ばれています。アマゾン流域が産地です。
良質な脂質である不飽和脂肪酸のオメガ3(αリノレン酸)と、なんと必須アミノ酸の全種類を含むスーパーフードですね✨
血液サラサラ効果、アンチエイジングも期待出来ます✨
1日10粒程が適量のようです
オイルとして精製されたものもあります。
少し味に癖があるので、味付があると食べやすいかもしれません
✨
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