しあわせを感じるために
運気をあげるために
引き寄せが起きやすくなるために
大切なことは
「感謝」であり
感謝を沸きあがらせるために
大事なことは「心に余裕を持つことだよ」と
いうのが昨日のお話でした。
それがこちら
うまくいく人生の鉄則
では
どうやったらこころに余裕がもてるのか？
という話しですね
心の余裕が持てない人は
「心の余裕」＝「時間の余裕」と
思われる方がいるかもしれませんが
時間は関係ないです
1日10分でも大丈夫。
なんなら5分でもいいです。
それさえキツく感じるなら
1分でもいい。
それだけの時間を作れたら
少しこころに「余裕」をもつ
時間をつくれます。
で、
この心に余裕を作るための方法は
「心地良さ」を感じる事にあります
「気持ちいい」って思えること
それが難しく感じるならば
癒しを感じる時間とか、
「ホッ」とする時間とか、
心が休まるとか、安心できること
それだけに意識を集中してください。
お金はかけなくても
出来ることはいっぱいあります。
よく
引き寄せで言われる
「好きなことしましょう！」
「ワクワクしましょう！」って
なんだかめちゃくちゃ大変な事のように
感じてしまうかもしれません。
好きなこと、ワクワクすることって
強く思いすぎると、
それかまできてない時に
「だって今はできないもん！」て状態で
結局その状況を打開できずに
余裕のない日々を繰り返して
しまったりするんですね
「ワクワクする事してたら、
今こんなことやってないよ！」
「できないから苦労してるんだよ！」
「どうすればいいのさ！！」って
思っちゃうかもしれません
海外旅行に行きたいとか
温泉に浸かりたいとか
雄大な大地で自然と触れ合いたいとか
ブランドのバッグが欲しいとか
美味しいコース料理食べたいとか。
お金も時間もかかるし、、
できない、、、
って、逆に暗い気持ちに
なってしまうかもしれませんね(^^;
でも、
癒しの時間だったり、
ほっとすることや、
心地いいことって考えると
色々思いつきませんか？
例えば
私なら好きなものを食べます。
だけど、
お金はかかりません。
ケーキ屋さんの150円の
プリンだけで癒されます。笑
カリッとほろ苦いカラメルソース…
トロッととろける
バニラの風味が効いたプリン…
その一口に
五感をフルにつかって
目をたぶってゆっくり味わって
「はぁ…美味しい」を感じます
好きなものや、好きな事
絶対にすでにあります。
その繰り返しで生きてきたと思います。
ゆっくりお風呂につかって
「ふぅ」っと一息つける時間でも
かまいません。
手作りのご飯、大好きなオカズでも
なんだっていいんです。
人にとっては
一杯のコーヒーかもしれません。
映画を見ることかもしれません。
その
好きなのことや好きなものを
五感をフルに使って
とにかく味わってみてください
美味しいなぁ…
温かいなぁ…
ホッとするなぁ…
落ち着くなぁ…
そんな心休まる時間を
1日たった一回でいいです。
とにかく「ほっ」を感じで見てください
それが続けば
「自分を大事にする」感覚も
自然と見つかりやすくなりますし、
きっと一日1分とか一回だけでなく
息をつく、ゆったりした時間に
目がむきやすくなります
その繰り返しで
心に余裕ができてくるので
そうなればいろんな事に
気づきやすくなります^ ^
小さなことからでいいので
ぜひ実践してみてくださいね
今日もゆるっといきましょう♪
で、
この心に余裕を作るための方法は
「心地良さ」を感じる事にあります
「気持ちいい」って思えること
それが難しく感じるならば
癒しを感じる時間とか、
「ホッ」とする時間とか、
心が休まるとか、安心できること
それだけに意識を集中してください。
お金はかけなくても
出来ることはいっぱいあります。
よく
引き寄せで言われる
「好きなことしましょう！」
「ワクワクしましょう！」って
なんだかめちゃくちゃ大変な事のように
感じてしまうかもしれません。
好きなこと、ワクワクすることって
強く思いすぎると、
それかまできてない時に
「だって今はできないもん！」て状態で
結局その状況を打開できずに
余裕のない日々を繰り返して
しまったりするんですね
「ワクワクする事してたら、
今こんなことやってないよ！」
「できないから苦労してるんだよ！」
「どうすればいいのさ！！」って
思っちゃうかもしれません
海外旅行に行きたいとか
温泉に浸かりたいとか
雄大な大地で自然と触れ合いたいとか
ブランドのバッグが欲しいとか
美味しいコース料理食べたいとか。
お金も時間もかかるし、、
できない、、、
って、逆に暗い気持ちに
なってしまうかもしれませんね(^^;
でも、
癒しの時間だったり、
ほっとすることや、
心地いいことって考えると
色々思いつきませんか？
例えば
私なら好きなものを食べます。
だけど、
お金はかかりません。
ケーキ屋さんの150円の
プリンだけで癒されます。笑
カリッとほろ苦いカラメルソース…
トロッととろける
バニラの風味が効いたプリン…
その一口に
五感をフルにつかって
目をたぶってゆっくり味わって
「はぁ…美味しい」を感じます
好きなものや、好きな事
絶対にすでにあります。
その繰り返しで生きてきたと思います。
ゆっくりお風呂につかって
「ふぅ」っと一息つける時間でも
かまいません。
手作りのご飯、大好きなオカズでも
なんだっていいんです。
人にとっては
一杯のコーヒーかもしれません。
映画を見ることかもしれません。
その
好きなのことや好きなものを
五感をフルに使って
とにかく味わってみてください
美味しいなぁ…
温かいなぁ…
ホッとするなぁ…
落ち着くなぁ…
そんな心休まる時間を
1日たった一回でいいです。
とにかく「ほっ」を感じで見てください
それが続けば
「自分を大事にする」感覚も
自然と見つかりやすくなりますし、
きっと一日1分とか一回だけでなく
息をつく、ゆったりした時間に
目がむきやすくなります
その繰り返しで
心に余裕ができてくるので
そうなればいろんな事に
気づきやすくなります^ ^
小さなことからでいいので
ぜひ実践してみてくださいね
今日もゆるっといきましょう♪