こんばんは。
10月になりましたね🎃
今月もよろしくお願いします。
今日のお弁当
＊豚肉の生姜焼き
＊卵焼き
＊レンコン、かぼちゃ、ウインナー
ソテー
＊いんげんの胡麻和え
次女のお弁当には
ピオーネを相変わらず
皮むいて入れてます
もうこれでおしまいですけどー
長女が昨日から岡山に旅行に行ってます。
雨やけど
卒論の資料集めも兼ねてます。
卒論のテーマは
「宇喜多秀家」
いや、これがテーマかどうかは
わかりませんが
岡山から帰って来たら
図書館通いしないとダメらしい。
図書館といえば
次女の大学には
すっごく大きな図書館があるんです。
もしかしたら全国一？かも。
「ここで勉強するすれば？」
なんて次女と言ってますが
今日は初ジムに行って来ました。
パーソナルチェックしてもらって
最近測ってなかった
体重にびっくり
体脂肪にびっくり
いやーーーもう、やばいでしょ。
ほんま、やばい
でもね、筋肉量
アラフィフやのに かなりあるって。
しかも脂肪が食い込んでない
良質の筋肉らしい
あんまり実感ないけど(笑)
そういえば
膝や腰はあんまり痛くならないの。
細身の友達も膝が
痛いって言うてるけど。
私が大丈夫なのは
このせいやって。
今日は筋トレと
ランニングマシンで
かなり疲れました
お腹もペコペコやったけど
間食せずに頑張った！
ジムに行かん時は
食生活
もうちょっと気をつけよー
「この数値が最高やと
思いましょう。」
「あの時あんなんやったなーって
笑いましょうね」
めっちゃかわいいインストラクター
に言われました
はい、おばちゃん
頑張ります