8月からはグループレッスンと
新しいマンツーマンレッスンを
開催する予定です
グループレッスンの開催に向けて
今月は無料でご参加頂ける
ワークショップを開催しています
七夕のヨガニドラーを
もう一度だけ無料で開催します
前回ご都合が合わなかった方
お見逃しの方は
ぜひお気軽にお申込みくださいね(^.^)
無料の企画は今月のみとさせて頂く予定です
お申込み開始は明日7/17(金)12:00です
満席になりました
ありがとうございました🙏
女性限定5名様無料
ヨガニドラー体験ワークショップ
女性限定5名様に無料で
ヨガ二ドラーの
90分のオンラインレッスンを開催します
7月22日(水)
14:00～15:30（90分）
女性限定5名様
定員に達した時点で
締め切りとさせて頂きます
満席御礼
ありがとうございました🙏
無料
○Zoomをお使い頂ける方
○女性の方で現在妊娠中でない方
〇七夕ヨガ二ドラーに参加されていない方
○レッスン後、簡単なメールのアンケートにご協力頂ける方
※ヨガ初めての方、初心者の方、HSPの方大歓迎です(^.^)
○下記のお申込みフォームからお申込みください
※お申込みは7月17日(金)12：00～開始します
○自動返信メールが届きます
○前日の7月21日（火）までに
Zoomの招待状とご案内メールをお送りします
○レッスンのお時間になりましたらご入室ください
※操作や環境に不安のある方はお早めにご入室ください(^.^)
15分前から待機しています
○ブランケット、または大判のバスタオルなどの身体にかける物
○クッションか座布団
○動きやすい服装
○汗拭きタオル
○水分
※仰向けでお休みする時間が長いので
羽織や靴下、ブランケットなどをご用意ください
最初に座学で
ヨガとヨガ二ドラーについて
簡単にお話をします
前半は
座りポーズや仰向けを中心とした
優しいリラックスヨガで身体をほぐします
後半は
仰向けで行うガイド瞑想
ヨガ二ドラーを体験していただきます
かに座の新月を迎えた
午後のまどろみの中で
サンカルパ（決意・願望）を行い
深いリラクゼーションをお愉しみ頂きます
ヨガ初めての方や初心者の方も
安心してご参加頂ける
ゆったりとした優しいひと時です
ヨガ二ドラーとは
眠りと目覚めの中間の状態で行う
仰向けのガイド瞑想です
優しいヨガで心身の緊張をほぐした後
仰向けでヨガ二ドラーを行います
リラックスした状態の中で
ガイドを聴いて頂き
心の中でサンカルパ（決意・願望）を唱えます
身体と呼吸に意識を向け
イメージをヴィジュアル化することで
深いリラグゼーションへと
誘導させて頂きます
運動量少なめのリラックスヨガなので
ヨガが初めての方や初心者の方
仰向けのガイド瞑想を体験してみたい方にも
おすすめのレッスンです
ヨガ二ドラーについてはこちら▽
ピンときた方は
ぜひお気軽にご参加くださいね(^.^)
下記のお申込みフォームから
お申込みくださいませ
お申込み開始は明日
7月17日（金）12：00です
お申込みの受付は
終了しました
ありがとうございました🙏
いつもお一人でも
お申込みがあれば
ものすごい奇跡だと思っています
もしお一人でも
いらっしゃれば
心をこめて開催します
ご参加を心よりお待ちしています
○自己紹介はこちら→♡
○レッスンの詳細はこちら→♡
今後のレッスンの予定は中旬以降にお知らせいたします
○お問合せ・メッセージ
✉megumiyoga2020@gmail.com