✈ サウンド・バスの効果。ʕ◉ᴥ◉ʔ
初めてサウンド・バス(Sound Bath)
セッションを体験しました。
少人数のグループセッションでした。
わたし以外にも初めての人たちが
何名もいて安心しました。(▰˘◡˘▰)
到着時、入り口付近で焦りました。
参加者たちがヨガマット、クッション
や毛布を持参していたからです。
特に準備リストに何もなかったので
私はマットなどリラックスする道具を
何も持参しなかったのです。
ヨガマット、クッションや毛布は、
借りることができて、ほっとしました。
次回からは、自分の物を持参しようと
思いました。日頃の習慣で、フェイス
タオルとハンドタオルを持参していた
ので、クッション上にタオルを敷いて
使いました。なんとなく落ち着きます。
(▰˘◡˘▰)
✿ ✿ ✿
最初にファシリテーターの話を聞き、
それぞれが好きな状態になり瞑想に
入ります。ほとんどの人が横になって
いたと思います。もちろん、座禅を
組むのもありです。
すぐに音楽を聴いて瞑想に入れない
人もいるので、最初はガイド瞑想。
ファシリテーターが各々がイメージ
したり体感したりしやすいように
誘導瞑想から入りました。
印象に残った言葉
「いまあるものに感謝。」
心が満たされます。 
その後、音楽、呼吸や体内に意識を
向け、自分の世界へ。
ドラムやボウルの音や響きに、耳を
傾け、寒さや温かさ、暗さや明るさ
五感をフル活用しました。
わたしは胸のあたりに違和感があり
心が重い日々が続いていました。
エネルギー療法を自己施術したり、
瞑想したりして、軽くなると、
その後にまた重いエネルギー受ける。
その繰り返しが続いていました。
なかなかスッキリしない。ʕ -ᴥ-ʔ
サウンド・バスでは、
ファシリテーターが感覚で各々の
エネルギーや波動を読み取り、
その人それぞれに必要な癒しの方法
でサポートしてくれます。
わたしは胸のチャクラが閉じていて
とても違和感があったのですが、
ボウルのサウンドの波動を受けて
違和感がとれてスッキリしました。
ありがたい。
サウンド・バスの演奏で奏でられた
特定の音楽はシャーマニズム的だと
感じました。
暗闇の中、何を感じ、何を見るのか。
私は洞窟の入り口付近？中に少しだけ
入った感じがして、寒くなりました。
怖いというよりは何か起こるのかと
静観する感じ。
音が変化し、すっと明るい光が入って
きて、眩しいと感じたりしました。
サウンド・バスはパワフルですね。
おかげさまで、胸のチャクラも開いた
ようで、凝り？違和感がとれました。
また、参加したいと思いました。
いつもありがとうございます。