禁酒＆ラン再開3日目
本日は川沿いのトラックでインターバルをやりました。
アップ3km、インターバルは200m 5本、レスト200m1分半、ダウン3kmの合計約8kmちょい走りました。
ソメイヨシノではない、何か・・・笑 桜はまだこれからです。
桜並木があるため、満開がとても楽しみです🌸
今シーズンは、ご近所のトラックを活用して、今まで少なかったスピード練を取り入れて
効率を上げていきたいと思います。
ここまでお読み下さり、ありがとうございました。
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