幸せママになれる子育てレッスンマザーカウンセラー河間恵 -3ページ目

安心の見つけ方

先週末、実家に行ってきました。

息子はばあばと一緒に

フライドポテトを作って大満足♡

揚げたて最高！

庭のクリスマスローズも綺麗だったな。

息子は初フラペチーノにも大はしゃぎ笑。

子どもの頃は親の愛がわからなくて

自分のことが好きじゃなくて

いつも緊張していたことを思い出します。

心の仕組みがわかってから

実家は安心できる場所になりました。

私の心に【大人】の部分が増えたら

たくさんの愛が見えるようになりました。

強がらずに、

そのままの自分で甘えられるようになりました。

結局はいつも

応援してくれて守ってくれて

愛されていたのだなあと。

今だって、

誰かや何かのせいにしたいことは

たくさんあるけれど、

たくさんの愛が見えて

安心できることは

人生の幸福度を確実にUPさせてくれます。

「私に生まれてよかった」と

感じられる世界が、

どこまでも広がっていくといいな

と、そう思っています。

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子育てで感じる痛みは自分らしさを知るヒント

こんにちは！

幸せママになれる

子育てレッスン

マザーカウンセラー

河間恵です。 ⁡

子育ての中で出会う

たくさんの悩み。

⁡

その悩みと

向き合うことで

⁡

実はお母さん方の

「自分らしさ」

を隠してしまっている

⁡

痛みや思い込みを癒し

溶かしていくことが

できるんです。

⁡

「つらい」「苦しい」と

思うのは

母としてダメだからじゃない、

のです。

⁡

必ずそこに、

そう感じる意識の種が

あったり、

頑張りすぎていて

休む必要があったりと

何らかの理由があり

そうなっているんです。

だからこそ

そういう時には安心して

その根っこを探ってみてください。

今の自分に

そのままOKを出してあげてください。

⁡

⁡今体験していることは全て

望む未来を創る

エネルギーになっていきます。

心の仕組みを知ることで

自分らしさを取り戻し

本来の自分で

人生を楽しむママさんお母さんが

どんどん増えていきますように。

頑張っていない

ママさんお母さんは

本当にいないのですから。

⁡

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自分責めを止める方法

⁡

こんにちは！

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マザーカウンセラー

河間恵です。 ⁡

⁡

自分責めが止まらない時って、

自分をこれっぽっちも

認めてあげていない時なんです。

⁡

足りてないところばかりに

フォーカスして

出来ているところは

当たり前にするか

無視しちゃっている。

⁡

だから、そんな時は

とにかく日常の中で

やっていること全てを

書き出してみてください。

⁡

日々やっていることって

決して当たり前なんかじゃない。

⁡

どんなに小さなことでも

それらは認められるべき

ことなんです。

⁡

周りにではなく

自分自身に。

⁡

自分が自分を認めると

現実が変わってきます。

⁡

そうすると、

周りから認められることが

増えてくるです。

⁡

だから

自分を認めることって

実は、とっても

お得なことなんです♡

⁡

そうはいっても、

自分で自分を

認める、労うって

難しく感じたりする方も

少なくないと思います。

だからこそ、

「自分を認めること」を

心の筋トレだと思って

諦めずに

毎晩、寝る直前に

やってみていただけたらと

思います。

これ、本当に

効果が高いんです♪

実験だと思って

やってみられてくださいね！

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イヤイヤ期、未来への影響

こんにちは！

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マザーカウンセラー

河間恵です。 ⁡

イヤイヤ期は

「自我確立期」とも言われ、

子どもが成長していくには

必要な時期。

⁡

でも、必要だからといって

「今はそういう時期」

だと思ってしまい、

⁡

【ただ、イヤイヤ期を

なんとかやりすごそう】

⁡

となってしまうことが

実は、すごく

未来に影響したりするんです。

⁡

なぜなら、

脳は0～6歳までの間に

90%くらい出来上がり

⁡

この時期に作った

その子の人生パターンが

大人になっても続いていくことに

なるからなんです。

（ひゃーっ！！！）

⁡

では、どんなふうに

関わったらいいのかというと、

⁡

大事なのは

【感情を出させてあげること】。

⁡

まず、お子さんを泣き止むまで

泣ききらせてあげます。

⁡

これで、お子さんの心に

感情のしこりがかなり

残りにくくなります。

⁡

次に、

泣き止むくらいに

心が落ち着いてきたら

⁡

なぜ、ママが怒ったのか

注意したのか、

なるべくわかりやすく説明します。

⁡

必要な場合には

「あなたがダメで嫌いで

言っているんじゃないんだよ」

とも、伝えます。

⁡

イヤイヤ言わないように

対処するのではなく、

⁡

ダメなものはダメ！と

大人と同じように接していくことが

ものすごく大切です。

⁡

大事なのは、

その子の心に

どんな心の癖があるのか、

⁡

そして、その癖は

持っているほうがお得なのか、

⁡

自分らしく生きる人生に

つながっているのか。

⁡

そんな視点で

関わってあげていくと

⁡

お子さんの心と

つながりつつ、

⁡

イヤイヤ期であっても

子育てって楽しいな♪と

感じていただけるように

なると思います。

⁡

よかったら、

試してみてくださいね。

イヤイヤ期が少しでも

楽しいものになったら

とてもうれしいです！

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思春期の行き渋りや不登校

思春期のお子さんが
いらっしゃるママさんからの
ご相談を多く受けています。

先日も、小6の娘さんが
最近学校を休みがちで。。。
というお悩みを伺いました。

娘さんがおっしゃるには

「行きたいんだけど行けない。」

とのこと。

行き渋り
不登校のお子さんは
かなりの確率で
そう言います。

親としては

「行きたいなら
行けばいいじゃない！」

と反応しそうですが

事実、本当に
そういうことが
子供たちの心の中で
起きているんです。

これは、どういうことかというと

今までネガティブな感情を
感じないようにして
抑え込んできていて

心に空洞

ができてしまっているからなんです。

空洞が埋まったら
エネルギーが湧いてきて

学校に行けるようになったり
元気に生活できるように
なっていきます。

学校に行くだけが
全てではないので

学校にこだわらずとも
それぞれのお子さんの未来に
向かえるようになります。

そしてもしも、お子さんが
そんな状態になったとしたら
それはママさんがご自分の

ネガティブな感情を
感じないようにして
抑え込んできていて
心に空洞ができてしまっている

ということでも実はあるのです。

だから、まずやるべきことは

【今感じている全てに

良い悪い無しに寄り添うこと】

お子さんの心に寄り添うことで
ママさんの心も癒されます。

ママさんご自身の心に寄り添うことで
お子さんの心に寄り添えるようになり
癒しが進んでいきます。

でも、これが
本当に本当に難しいのです汗。

何か問題が起きた時は
置いてきぼりにしてしまった
心の空洞に寄り添い

自分を満たすチャンスです。

そして、
赤ちゃんから

大人に成長していくプロセスで
私たちは

たくさん傷つきます。

それは、親が悪いのではなく

思うようにならない全てに傷ついてしまう

という子どもの心の特徴が
あるからです。

そうしているうちに
「自分で人生を創れる」

ということを

誰もが忘れていって
しまいがちになります。

私は、誰もが

「望む人生を創るチカラを本来持っている」

と信じています。

そのチカラを思いっきり
発揮するために

心の仕組みを
知っていただきたいし

感情を大切にしていただきたいし

悩みはすーっと解決して
人生を楽しむことに
エネルギーを使っていただきたい

と思っています。

そんな人がたくさん増えていく未来を
描きながら

まずは私自身
自分に寄り添う練習を
今日も明日も
コツコツ続けていこうと
思っています。

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