こんにちは！
幸せママになれる
子育てレッスン
マザーカウンセラー
河間恵です。
自分責めが止まらない時って、
自分をこれっぽっちも
認めてあげていない時なんです。
足りてないところばかりに
フォーカスして
出来ているところは
当たり前にするか
無視しちゃっている。
だから、そんな時は
とにかく日常の中で
やっていること全てを
書き出してみてください。
日々やっていることって
決して当たり前なんかじゃない。
どんなに小さなことでも
それらは認められるべき
ことなんです。
周りにではなく
自分自身に。
自分が自分を認めると
現実が変わってきます。
そうすると、
周りから認められることが
増えてくるです。
だから
自分を認めることって
実は、とっても
お得なことなんです♡
そうはいっても、
自分で自分を
認める、労うって
難しく感じたりする方も
少なくないと思います。
だからこそ、
「自分を認めること」を
心の筋トレだと思って
諦めずに
毎晩、寝る直前に
やってみていただけたらと
思います。
これ、本当に
効果が高いんです♪
実験だと思って
やってみられてくださいね！
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