いつぞや、ブログに書いた産後の尿漏れ（尿失禁）の件。
退院してから、骨盤底筋体操もだんだんとしなくなってしまい…………けども、尿失禁も全くしなくなり。
なんとなく、安心していました
が、この二日間、出掛ける用事があって。
一日目は、銀行。
思った以上に時間がかかり、銀行にお手洗いもないから、帰りの駅までトイレに行けなくて。
すると、案の定、トイレに到着するやいなや、なんか、出ちゃってる感覚が………
本当、自分の意思と関係なく出てしまうし、筋肉で止められない。
悪露の関係で、ナプキン使ってるから何とかなったけど、悪露が出なくなったら、どうしたらいいんだ
二日目は、外食したランチの帰り。
レストラン出る前に、お手洗い行くべきでした。
買い物に寄ったスーパーでトイレに駆け込みました
なんとか、セーフやったかな。たぶん。
退院前に助産師さんからは、
尿失禁とか尿漏れというより、もっとマメにトイレに行って。尿失禁の場所がトイレっていうことは、単純にトイレに行かなさすぎだから。
と言われています(/ー￣;)
いや、本当、そうだと思う。
妊娠中、すごい浮腫みで、体に水を溜め込んでたから、ほとんどトイレに行ってなくて、今もその名残でトイレに行かないんですよね。
浮腫んでない上に、骨盤底筋が弱っている今は、もっともっとトイレに行かなきゃなんです。
なのに、あまり実行できてない
本当、今後はお宮参りもあるし、里帰り（車と船）もあるから、意識的にちゃんとトイレに行かなきゃ。