「視線を上げると気持ちも変わります」
ポスチュアウォーキングレッスンで、先生の日夏先生 はおっしゃった。
実際に、背筋を伸ばし、足の後ろ側を意識して股関節をストレッチするように
歩いてみると、胸が上へグーッと引き上げられ、背が少し高くなった感じがする。
と同時に気分も上向きに。
一方、ウォーキングは教えてくれないけど、
「カラダの内側で起こることは、カラダの外側でも起こっている。
だから、自分で体の仕組みを変えていけるのだ！！」と言っていた。
姿勢に気を付けて歩くことで、気持ちが変わることは信じられるのに、
なぜ、何年も続く症状を「変えられるもの」としては考えないのだろう。
いろいろな疑問を自分に投げかけ、そして自分の見方を知り、
ひとつひとつ崩しては、また固めているところ。
ポスチュアウォーキングの過去の体験記事や姿勢について思うこと
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