紫外線と暑さを避けて、夜の散歩で運動不足の解消を図っていますが…
ここのところ、お天気が不安定で夕方は雷雨の予報もしばしば(^^;)
歩けたり、歩けなかったりで日々の運動も不安定なので…
「これはもう家で運動するしかない!!!」と…
『Nintendo Switch Sports』をはじめました(*^^*)
世界中のプレーヤーと、6種類のゲームを楽しめます
私のお気に入りは…
テニス、バドミントン、バレーボール、ボウリング
とくに、テニスとバドミントンはけっこうハードに動くのでけっこうな運動量です。
ラリーが続いたあとの…スマッシュ!!!
「ぎりぎりだけど、入った〜!!!」
この瞬間が、たまらなく気持ち良いです(*^^*)
こちらはテニスのダブルスで、決めた瞬間！
よく見たら、こんな顔してたんだぁ〜(笑)
ゲームセットで、見事勝利!!!*\(^o^)/*
30分ほどゲームすると、家の中でも汗をかくほどの運動量です。
毎日つづければ夏の運動不足は解消できるかなぁ。
健康診断を受けたあとは、ふだんより気を遣うみたい(笑)
そんな意味でも定期健診はたいせつですね。