コロナ禍で運動不足に拍車がかかり…
筋力の低下も著しく…
階段の昇り降りさえままならないという危険な状態に陥っている今日この頃(^^;)
「さすがになんとかしなくっちゃ…」
ということで、おウチでヨガに挑戦してみました！
オンラインのヨガ教室「yoggy air」
全国展開する「スタジオ・ヨギー」が新たにはじめた、場所や時間にとらわれず、ヨガやピラティスを行えるオンラインサービスです。
朝5時過ぎから…
夜は10時過ぎのクラスまで、多種多様なクラスが用意されています。
さらに…オンデアマンドの講座もあるので、
ゆっくり眠るためのワークや、肩凝り解消、腸スッキリヨガなど、目的をもってレッスンできるメニューが、いつでも受講できて便利です。
私は、お昼休みの時間を利用して…
ケイコ先生の「ヨガビギナーコース」を受講してみました。
時間が近づくと、こんな可愛らしいお知らせがきます(*^^*)
リンクを押すと、入室のためのサイトに繋がります。
レッスンはZOOMで行うので、あらかじめ準備をしておくといいですね。
ケイコ先生です〜*\(^o^)/*
今日は、下半身をメインに動かすヨガレッスン。
超初心者(笑)の私にも優しく丁寧にご指導くださいました。
日頃の運動不足が祟り、途中でフラフラする場面もありましたが(^^;)
30分間のレッスンに、なんとか着いて行くことができました。
レッスンの最後は「シャヴァーサナ」で心と体を休めます。
あぁ〜気持ちよかった〜
「yoggy air」は、ただ今、14日間のトライアルが無料になっています!!!
（2022年4月1日〜4月30日まで）
ヨガマットが1枚あれば、おウチでヨガを思いきり楽しめますよ(*^^*)
コロナの心配も無いし…
何より移動時間が無いので、仕事の合間の時間で運動できます!!!
本やネットを見ながら独学でやるもの良いけれど…
先生の指導が受けられる「おウチでヨガ！」はかなりのお奨めです*\(^o^)/*
いろいろ試してみたいなぁ。