実は、今年のお正月・・・
元旦はなんとか歩けたものの
2日、3日は腰痛とモートン病でほとんど歩くことができなくなっていました。
1月4日の初登庁は、杖に頼ってノロノロと歩くのが精一杯。
出会う人みんなに
「どうしたの〜？」
「だいじょうぶ〜？」
と心配される始末
このときは、ほんとうに絶望的な年の始まりだったのです・・・(TOT)
そんなときに、助けに来てくれたのが
12月30日のブログでお伝えした『ゆるく歩く魔法』の著者
ウォーキングアドバイザーのNoriko先生!!!
私のSOSに応え、年始早々はるか国立までご指導に来てくださいました♡
相変わらず、スラリとした美人
7年前にお会いしたときより、さらに美しいボディーになられていますヽ(*'0'*)ﾂ
で・・・
さっそく、ほぼ歩けない情けない状況をお知らせして
なんとか、改善のヒントだけでもいただこうと思ったのですが・・・
「先ずは、いちばん良い姿勢で立ってみてください」と言われて
ビシッと立った私の姿を見て
「分かりました。すぐに歩けるようになりますよ」と
いきなりの爆弾発言!!!
え〜〜〜っ、ありえないです！
ほんとうにカラダ中痛くて歩けないんですってば
ところが・・・
わずか30分ほど、立ち方と歩き方を教えていただいただけで
なんと・・・
なんと・・・
ふつうに歩けるようになっちゃったんです!!!
これはもう、ほんとうに魔法!です。
午前中、ヨロヨロと歩く私を見ていた役所の職員さんたちが
午後には颯爽と歩く大変身した私に仰天!!!
そりゃぁ〜そうですよね。
本人が、いちばん仰天しているんですから（笑）
魔法のエクササイズは、これまた驚くほど簡単なのですが
ココでは、変身した立ち姿だけ掲載しておきますね。
先ずは、自分が思っている「良い姿勢」
Noriko先生に直していただいた「本来の良い姿勢」
並べてみると、こんな感じ。
思っているより、ずっと反り返って立っていたんですね。
日常的に反った状態で歩いていたので、腰に負担が掛かり
脊柱管狭窄症になりかけていました。
「YURUKU」の姿勢で歩くと、どこにも負荷かが掛からないので
モートン病にもいいみたい♡
しかも・・・
心なしか、お腹周りが細くなってスタイルがよく見えませんか（笑）
立ち方ひとつ。
歩き方ひとつで、人生の軌道修正ができたようです。
Noriko先生の歩き方は「高齢者のお悩みも解決できるかも！」
「赤ちゃんを抱っこしているママたちのお悩みも解決できるかな」
ということで、施策に活かせないか模索中です。
お悩みや、ご意見がありましたら
どしどしお寄せくださいね〜
Noriko先生のご著書『ゆるく歩く魔法』も絶賛発売中です！
本屋さんで、手に取ってみてくださいね。
私はご指導から一ヶ月経ったところですが、
日々、姿勢に気を付けながら歩いたり走ったりしています。
次のエクササイズも受けたいなぁ・・・
今日も読んでいただきありがとうございました。
公式サイト「石井めぐみのくにたちが好き!」に
情報をときどき掲載しています♪
ご覧いただけると嬉しいです～