モートン病の再発で歩くことがままならず
左足をかばうことで、腰痛まで再発してさらに歩けなくなり・・・
と、ちょっと悲しい年末になっている私ですが(^O^;)
希望の光を見つけてしまいました!!!
かつて、Facebook勉強会でご一緒させていただいた
ウォーキングアドバイザーNoriko先生の新刊『ゆるく歩く魔法』です。
美脚を目指して、ヒップアップや脚の筋肉を鍛える運動をしたことはあるけど
Noriko先生の推奨する「YURUKU」のウォーキングは、
筋肉をゆるめることとバランスを整えること
人間本来のもっとも気持ちよい姿勢で楽に歩くことで
カラダの不具合が改善され、脚も細く美しくなるというメソッドなんです。
そこには「痛い」トレーニングも「辛い」動作もなく
どこにもチカラの入らない、「ゆるく」脱力した姿勢から導き出される
快適で楽々なウォーキングが描かれていました。
もともとは、美脚のメソッドだったと思うのですが・・・
これって、むしろ高齢者のリハビリに応用できるのではないかしら！
エピソードの中にも、高齢で杖なしでは歩けなかったご婦人が
「YURUKU」をマスターしたことで杖が不要になったお話がありました。
ぜひ、Noriko先生にそのあたりを伺いたいなぁ。
もちろん美脚にも興味津々ではありますが(*^^*)
だってね。
若い頃は下半身が太かったとおしゃるNoriko先生の現在
（私が出会った5年前に撮らせていただいた写真です）がコチラ
↓ ↓ ↓
う〜〜〜ん。
やっぱり素敵
来年の目標は「美しい姿勢でたくさん歩く」ことかな。
がんばりますσ(^_^;)
ちなみに、
『ゆるく歩く魔法』はマンガになっているのですが、
描いているのは、私の大好きな野崎ふみこ先生なのです〜♡
『ゆるく歩く魔法』は、ただいま絶賛発売中!!!
なんとKindle版もあるようなので、チェックしてみてくださいね。
今日も読んでいただきありがとうございました。
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