ほぼ毎日ノートを書くようになって
丸2年が経ちました。
ノートを書き始めての変化
◎私の変化を感じた母がノートを書き始めた
◎フリーランスになった
◎自由な時間が増えた
◎本当にやりたいことに気づけた
今日は清水のおすすめノート術をシェアさせていただきます。
より好い毎日を作っていきたいあなたに
読んでいただけると嬉しいです。
【おすすめノート術】
ダラダラ書き
思ったこと感じたことをノートに全部ぜーんぶ書き出す
マネーノート（収支計算）
買ったものと金額を書き出す
月末にふり返りをする
ブログ写経
憧れの方のブログや書籍を書き写す
感謝ノート
目の前にあるもの・ことを書き出す
心から湧き上がった感謝の気持ちを書き出す
設定変更
⓪ダラダラ書き
①事実＋幻（感情や低脳思考）
②なぜ？どうしてそう思うの？
それの何が嫌なの？と、言うことは？
など自分に質問する
③安心安全ならどう在りたい？（どうなりたい？）
どうなったら最高？など自分に質問
④③を叶えるために今すぐにできることは？
（最善の一手）自分に質問
⑤やってみて、ふり返りをする
良かったら一緒にノートを書いてみませんか？＾＾