あっ
「アーノルドクラッシック2017」フィジーク優勝の湯浅幸大さん発見
半端ない、トレーニングしてました
当たり前かぁ～
私は、肩と背中の日でした
肩甲骨ストレッチ
サイドレイズ
ショルダープレス
シュラッグ
リアレイズ
肩甲骨トレローイング
腹筋
堺部さん(S部さん)かぁ～追い込む追い込む(笑
いよいよ、本格的な食事制限言われたした
まぁ～後・・・2ヶ月ですから
50代、代謝落ちてるから、腰回りのお肉背中のお肉落ちないわぁ～
トレーニング終わり、受付で癒された
タロウくん、めちゃくちゃ良い子なのよ
今日は、14時位からInstagramで、パーソナルトレーニングのライブやります
見てください
パーソナルトレーナーは、S部さんで～す(笑)
P．S
お家で簡単エクササイズも、次回やりますよ
NPCJの詳細
ミッドブレス初台