還暦の記念

　　APF H&yo CHAMPIONSHIPS 2024

ベストパフォーマンス賞

ランウェイモデルエリート2位

 APF史上最多出場人数の大会の、ステージに立つ事が出来て、本当に最高の１日でした。 

 出場者の方達と、将来の為の筋肉貯筋の話で盛り上がり、ステージを楽しめ60歳最高

 還暦バンザイ

還暦・目標への挑戦

　　APF H&yo CHAMPIONSHIPS 2024 

還暦の目標の大会出場、無事に終了しました。 

最高の一日となりました。 

APF史上最多出場者の中、ステージに立てたのは本当に最高の瞬間となりました。

1年半かけて、60歳ならではのトレーニングを重ねて、ステージに立ちました。

 健康第一 

怪我をしない

 好きな物を食べる

 ストレス溜めない

 週一のパーソナルトレーニング

 適度な宅トレ

 60歳は、若いと言われていますが、60年使っている体です。

 労りながら、筋トレしながら絞らないと体には良くないことに

 だから、1年半時間をかけました。

そして、頑張ったら良い事があるのですね

 ランウェイモデルエリート2位
ベストパフォーマンス賞

を頂く事が出来ました。

 本当に、最高な１日で還暦の思い出となりました。

 これからも、将来の為の筋肉貯筋は続けて行きます。

 応援に駆けつけてくれた皆様、本当に有り難うございました

心強かったです。

同期の優ちゃん伊代ちゃん、本当に有り難う

 そして、私をサポートしてくれた皆様、APFのスタッフの皆様も、本当に有り難うございました

最高の還暦の思い出になりました。

これからも、将来の為の筋肉貯筋頑張ります。

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『股関節　医療（メディカル）ストレッチ』　　

筋トレも大事だけど、ストレッチも大事ですhttps://www.entresquare.com/c/sbook/9784903309774?gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwrp-3BhDgARIsAEWJ6SyNDlI7gxFMi_Rsq0Vj28BXUP6RvS9Gqzxp2bvQw1hN_ISuzL33KAAaAj0zEALw_wcB

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YouTube

久しぶりにに、YouTubeアップしました

2024年は、第2の人生の始まりと言われ赤の似合う年頃になりました。

沢山の仲間にお祝いしてもらった、還暦パーティーのYouTubeアップしました。

場所は、六本木マハラジャです。

本当に、最高のパーティーになりました。

改めて、素敵な仲間に私は支えられてるなぁ〜と、思う還暦パーティーでした。

みんな〜本当に有り難う

https://youtu.be/pKZhhy8YGgs

- YouTube

そして、還暦の目標

こちらも、YouTubeアップしました。

身体と向き合いながら、久しぶりにボディーコンテスト

APF H&yo CHAMPIONSHIPS 2024

に出場しようと、1年半かけてゆっくりと、体作りをしてきました。

健康第一

怪我をしない

好きな物を食べる

ストレスを溜めない

週一のパーソナルトレーニング

適度な宅トレ

と、言う事を大事にトレーニングをしてきました。

大会、直前の今の心境をトレーナーの斉藤さんと話しています。

https://youtu.be/q9X4klgmMqs

- YouTube

是非、チェックしてみて下さい