調味料変えるだけでも！

NFBヘルスプロデューサー酒井 恵です！

〈栄養→Nutrition・運動→Fitness・美容→Beauty〉

『管理栄養士（栄養）✕インストラクタ（運動）✕美容』に関わる立場からアスリートの方が1年でも長く活躍できるようにサポートします！

はじめましての方は

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自分のこと

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毎年、この時期、目が痒くで眼科通い…

でも約１年前から調味料を少し変えた。

特に油（脂）・砂糖・塩

油はオリーブは元々使っていたけども

炎症を抑えるオメガ３系の油を

納豆やサラダにかけて食べてます

（私は亜麻仁油）

✅花粉症の軽減

✅風邪をひきにくくなった（ひいても喉だけで治まる）

※変化はあくまで個人の感想です。

特にこの2つが大きな変化ですね

出来ることからはじめてみると気持ちも楽ですよ

そんな話をスポコン～日常編〜でもしますので

興味のある方は下記のアドレスにアクセス

🍀スポコン栄養セミナー
https://ameblo.jp/megumi-sakai1009/entry-12339716128.html

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