・背面コンディショニング。
・ホバー。
・プッシュアップ。
・臀筋。
・ホバー。
・プッシュアップ。
・臀筋。
腰の調子がいまいちだったので背面のコンディショニングからスタート
パーソナルの前にその日の状態などを伝えると岡野くんの頭の中でパソコンが動いてるかの様に今日のプログラムが作り出される
その人の目的にあった
そして、
その人のその日の状態に合わせ、
その人のなりたい
向けて進めてくれます
ぜひ、パーソナル受けてみたい
という方は私に声をかけてください
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