早いもので身体改造も今日で20回目を迎えました!(≧∇≦)
2012年12月18日手術をし、2013年4月復帰して同時に岡野祐太くんのパーソナルもスタート
もちろん病院でのリハビリも平行して。
改めて自分の弱い部分や癖もたくさん実感したなぁ~
そして自分がパーソナルを担当する時の勉強にもなりました( ..)φカキカキ
完全復帰しても、パーソナルは続けます!
だってもっと変化したいし
さて、今日は、
・腹筋
・下肢
・サーキット(心拍数アップ!)
・上肢
・またまた腹筋
と言った感じ(^^;;
下肢ではコアボードを使ってのランジ。
岡野くんが揺らす・揺らす(⌒-⌒; )
上肢ではなんと斜懸垂も登場!
いやぁー大変だった…
すでに筋肉痛。。。(((((((;´д`)))))))
明日はもっと大変だろうなぁーしっかりストレッチしよ…
身体のことをしっかりみてくれる岡野くんのパーソナルをぜひ受けて見ませんか
岡野くんのブログものぞいてみてください