こんにちは。
ライフオーガナイザー®️
の松本恵です。
春ですね。
今日は暑いくらいの
ポカポカ陽気です。
春の陽気と共に、
冬の間に身体の中に溜まった、
いろんなものが出てきます。
そして、漢方では、
春は「肝」の季節。
春になると、
肝の働きが異常に亢進してしまい、
弱ってしまうのだそう。
なのでこの時期は、
酸っぱいものを食べるのがいいそうです。
私も
レモンを絞って水に入れて飲んだり
みかんを食べたり
しています。
ほかにもおすすめは
深呼吸
足を広げて
手のひらを上に向けて
ぐーんと息を吸う。
地球のエネルギーを頂きます。
忙しくて
気が焦っている時ほど、
立ち止まる。
たった5分でも
意識を内面に集中する
簡単にできる
体のメンテナスです。