大混乱っ
今月はパズルみたいな事務作業や連絡網、まとめ作業などのため、常にスマホかパソコンを(ひどい時は同時に)見ていて、脳みそぐるぐる眼精疲労やーばーめー😵
それに加えこの1週間は沢山の楽譜と睨めっこ。
合間に鍼治療とマッサージに行ったら「自律神経やられてるね〜」と言われる始末。
花粉症の症状が本格的に出てないのがまだ救いでございます。
ほとんど座り作業なもんで身体バッキバキなんですが、やっぱ適度な運動って大事ですね。
しっかり運動！まだできなくても、ほんの5分だけでも5カ所くらいはストレッチできるし。
①ぐぅーっと伸びをして首の前側のストレッチと、胸を広げて、肩甲骨寄せて
②バンザイのまま上半身を左右に倒して脇腹ストレッチ
③ゆっくりと縁を描くように腰を回して
④足を前後に開いてアキレス腱
⑤もう少し足幅広げて腰を落とし、太ももの前後のストレッチ
反動つけずにゆっくーり、しっかーり深呼吸しながら、30秒くらいかけてやってあげるとスッキリしますよ👍🏻
(って、自分にも言い聞かせる)
明日で2月も終わっちゃうよ〜💦
どうにか明日までには全曲、自分の音だけでもさらってしまいたい🎼
オフィシャルファンルーム「Fan's」は、ここでしか見られないオフショットやつぶやき、ルームメンバーさんとの交流など、みんなで楽しいルームを作っていきたいと思います。
また、今後は公演チケットのお申込みもこちらから承ります。
ご参加、お待ちしております♪
★☆出演情報☆★
🆕 アンジェラ・アキ 10年ぶりのシングル
🆕 アンジェラ・アキ ニューアルバム
4/24（水）Release New Album
●オーディブル「翼の翼」ナレーター担当
●オーディブル「心の葛藤はすべて私の味方だ。「本当の自分」を見つけて癒すフロイトの教え」ナレーター担当
🎥大音智海チャンネルにて
★☆CD DVD情報☆★