旬
連日のお稽古で知らず知らずのうちに身体が歪んでいたようで。
久々にメンテナンスができました。
が、やることも山積みなのですぐにまた歪みそう😅
気をつけつつ頑張りますっ！
急に寒くなったからね、肩がギュッとなって肩こりしやすくなってるだろうし、皆さんもどうぞお気をつけて。
さて、先日、お世話になってる和歌山のお友達から柿が届きました🧡
柿はβカロテンやビタミンC、リコピンが豊富で、抗酸化作用でシミ予防などお肌にもよしっ✨
整腸作用もあるので、ここ最近の不規則な食事にはありがたいかも☺️
普通に皮むいて切って食べるのもいいけど、柿のサラダとか酢の物も美味しいですよね♪
ちなみに、もう包丁が入れられないほど熟して潰れちゃいそうなものは、ヘタの部分を取ってスプーンでいただきましたよ😋
寒くなってきたので、断然ホットドリンクに幸せを感じるようになりましたね〜
お湯に溶くだけの粉コーヒー、また買い足そう☕️
と、今日選んだメッセージは「無理しちゃだめ。」
はいっ！無理せず、頑張りますっ🙌🏻
オフィシャルファンルーム「Fan's」は、ここでしか見られないオフショットやつぶやき、ルームメンバーさんとの交流など、みんなで楽しいルームを作っていきたいと思います。
また、今後は公演チケットのお申込みもこちらから承ります。
ご参加、お待ちしております♪
★☆出演情報☆★
🎥大音智海チャンネルにて
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