大の便りが下向きになり、冷えを伝えて来た。

六花亭のキャラメル

私の好物です

こんばんは

本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。

くるぶし骨折でギプスをしていた約4週間は

朝晩のお風呂が叶わず、シャワーでした。

シャワー期間中に大の便りが下向きになりまして、冷えている自覚はないのですが、これは冷えです。

もし、大の便りが下向きにならなければ、冷えには気づかなかったと思います。

ギプスが外れて、朝晩の入浴が復活して、ほっとしております。

冷えは万病の元

もし、体調が下向きになったと思われましたら、まず、お風呂に入って体を温めてみてください。

体だけでなく、心も温まります。

ちなみに

イライラしたり、叱られたり、怒ったり

そんな時は、ストレスホルモンが出ます。

ストレスホルモンの代表は、ノルアドレナリンやアドレナリンです。

リラックスホルモンの代表は、βエンドルフィンやアセチルコリンです。

できる限り、リラックスホルモンに包まれて、気持ちよく生きたいものです。

ところで、

お風呂でゆっくり温まると、イライラや怒りは消えるので、もしかしたら、先に冷えてるから、イライラしたり怒ったりするのかもしれません。

であれば、何はともあれひとまず、お風呂でゆっくりする、というのは、健康維持の条件ではないでしょうか。

本日の私の健康を守り創る栄養補給

十勝の美味しい落花生

植物性のたんぱく質をとりたい方に、国産の落花生十勝グランナッツ🥜をおすすめします。

いつでも、収穫したての茹でたての落花生を食べることができます。

「十勝グランナッツゆで落花生　岡田商店」

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