くるぶし骨折11日目
自然治癒力だけが頼りの今
甘いお菓子は
積極的に食べない方が良いのですが…
これはまことに美味しいのです
こんばんは
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
本日は病院でレントゲンです
すでにくるぶしは全然痛くないので
もう治ったのだと思いましたら
骨折はそんなに早くは治りません
とのことで、あと2週間ギプスで固定です。
そかそか…
さて
自然治癒力を向上させる食べ物と
働きを悪くする食べ物があります。
この度の美味しいお菓子も
砂糖、小麦粉、乳製品を含む
とろけるような炭水化物であります。
糖
特に白砂糖は
治癒を遅らせる食べ物です。
そして
白砂糖製品などを過剰摂取すると
私は糖尿病ではないので
インスリンが過剰に分泌され
低血糖症になります。
高血糖より低血糖が問題です。
心の病に進みます。
なるべく害のないように
先にたんぱく質をいただき
次に野菜料理をいただき
その後、結局
マルセイバターケーキくるみ
をいただきました。
そして
ビタミンB群を含む食品を
たっぷりと補給しておきます。
本日の私の健康を維持する栄養補給食品
インスタントプロテイン | 100g |
ザ・ビューティドリンク | 1 |
Bコンプレックス | 30 |
ヴァイタカル | 20 |
Q10エイジ | 3 |
ヴァイタCTR | 8 |
ローズC | |
トータルカロチン | 2 |
EPA3D | 6 |
ヴァイタEプラスセレニウム | 3 |
フィラレーブ | 20 |
シャクリーブルーベリー | 3 |
マインドワークス | 2 |
アルファルファタブス | 2 |
ニューアルファルファタブス | 14 |
ニューヴァイタリー | 6 |
ザイロン | 20 |
ヴィヴィエクスカプセル | 2 |
ペリセシア | 10 |
TCL | 2 |
GLA | 6 |
オークロン | 6 |
オプティフローラトリプルカプセル | 2 |
オプティフローラトリプルグラニュール | 2 |
シャクリーファイバー | 1 |
スタビリウム | 2 |
ナイトリリーフ | |
コラーゲンパウダー | 1 |
ニュートリフェロングラニュール | 1 |
ニュートリフェロンキャンディ | 2 |
ニューアイソトニックM | 1 |
ミネラルアルファー | 1 |
シャクリーザドリンク | 1 |
シャクリー青汁 | |
プロテインクイック | 1 |
コンドロプラス | 4 |
フシヘルププラス | 7 |
シンチシェイク | 40g |