睡眠は美容液より何倍も効きます。肌も色艶よし、骨も治るでしょう。

心が乱れると体が乱れ、
体が乱れると、さらに心が乱れる

くるぶし骨折7日目

こんばんは

本日もブログをご覧いただき、まことにありがとうございます。

思い出せば、良くも悪くも心が乱高下し、怪我に繋がったと思います。

くるぶしを骨折すれば、喜び動き回ることは出来ません。でも骨折はいつか完治するので心配も不安もなく待てます。

こんな感じで、体もですが心も活動の強制終了で、一週間ゆっくり休んでおります。

この休養は必然でした。

なんといっても、よく眠れます…笑

改めて睡眠はとても大事と痛感しております。

骨折してから、よく眠っております。

睡眠はどの美容液より効果があるようでお肌が

つやつや

もちもち

うるうる

なめらか

ぷりぷり

あわせて血色よろしいです。

睡眠が健康維持と細胞のリフォームにどれだけ必要かを思い知らされております。

血中に確実に栄養素を届けて、しっかり睡眠をとっている間に体から毒を出してもらい、細胞を新しい材料で作り替えてもらいます。

こんなように体はいつでもリフォームしており、

壊して作るを繰り返しています。

壊して作り直す時に、新しい材料が届けば新しい材料で作り替えます。しかし、壊して作り直す時に新しい材料がなければ、古い廃材を利用せざるを得ません。せっかく作り替えるのだから、新しい材料がいいです。

リフォームのための材料でもっとも重要な栄養素は、必須アミノ酸です。インスタントプロテインをたくさん食べて、新しい材料で若々しく作り替えてもらいます。

体が乱れると、さらに心が乱れますので、

体をしっかりと作り直したいと思います。

本日の私の健康を創り守る栄養補給食品