菜の花は可愛い
こんばんは
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
菜の花は大好きな食材です
プロセスチーズで
可愛い和物になりました。
春ですね
自律神経が乱れる季節です。
自律神経は
脳幹の視床下部にコントロールセンターがあり
全身に張り巡らされています。
乱れるとあちこちに支障が出ます。
温度、湿度、気圧の変化も
自律神経を揺るがす物理的ストレッサーです。
他にも有害物質やウイルスや人間関係など
ストレッサーはあります。
困ったストレッサーですが
それを取り除くことはできませんので
どう受け止めたかが問題になります。
ストレスとは、万事受け止め方次第である
自身の健康状態も影響します。
不健康だとストレスは大きくなります。
逆に
健康状態にゆとりを持つと
ストレスが少ないです。
ビタミンB群、鉄分、亜鉛
などを多く含む食品を食べて、
栄養バランスを整えて
ゆとりのある健康状態で
快適な春をお過ごしくださいますよう
願います。
本日の私を守る栄養補給食品
インスタントプロテイン | 100g |
ザ・ビューティドリンク | 1 |
Bコンプレックス | 30 |
ヴァイタカル | 20 |
Q10エイジ | 3 |
ヴァイタCTR | 8 |
ローズC | 2 |
トータルカロチン | 2 |
EPA3D | 6 |
ヴァイタEプラスセレニウム | 2 |
フィラレーブ | 12 |
シャクリーブルーベリー | 3 |
マインドワークス | 2 |
ニューアルファルファタブス | 14 |
ニューヴァイタリー | 6 |
ザイロン | 15 |
ヴィヴィエクスカプセル | 2 |
ペリセシア | 5 |
TCL | 2 |
GLA | 6 |
オークロン | 6 |
オプティフローラトリプルカプセル | 2 |
オプティフローラトリプルグラニュール | |
シャクリーファイバー | 1 |
スタビリウム | 2 |
コラーゲンパウダー | 1 |
ニュートリフェロングラニュール | 1 |
ニュートリフェロンキャンディ | 2 |
ニューアイソトニックM | 1 |
ミネラルアルファー | 1 |
シャクリーザドリンク | 1 |
フラボン |