地域猫のくろちゃんにご飯を届けると
ちょうど一万歩ウォーキングです。
地域猫のくろちゃんは
この頃色艶がとても良いので
お元気と思われます。
こんばんは
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
私も朝の色艶で
本日の健康レベルを知ります。
さて、
マックス・ゲルソン博士いはく
万病の原因は栄養障害と代謝障害
と。
なんとなく調子が悪いとき
あれこれ考えず
原因は栄養障害と代謝障害だな
と思うと
すぐに手が打てるから楽です。
ひとまず、必須アミノ酸で
栄養バランスを整えます。
代謝の40%は筋肉が行いますが
一朝一夕に筋肉は出来ませんので、
これもひとまず、
代謝のためのビタミンB群を補給します。
私の場合ですが、
必須アミノ酸とビタミンB群を摂ると
すぐに健康レベルが上がると感じます。
サプリメントはどうも効果がわからない
と思われる方
そのサプリは真に良いものでしょうか。
自然のバランスを考えたものでしょうか。
吸収できるものでしょうか。
また
自分に不足している栄養素は何でしょうか。
補給の量は足りておられますか。
分子栄養学カウンセラーは
血液検査表から
栄養素が血液細胞に届いているかを
検証します。
この頃は
体調の悪いときにあれこれ考えるより
体調が崩れないよう
自分に必要と思う栄養素については
前もって栄養補給をしております。
筋肉が落ちないように
毎日スクワットとウォーキング。
本日の私を守る栄養補給食品
インスタントプロテイン | 100g |
ザ・ビューティドリンク | 1 |
Bコンプレックス | 30 |
ヴァイタカル | 20 |
Q10エイジ | 3 |
ヴァイタCTR | 8 |
ローズC | |
トータルカロチン | 2 |
EPA3D | 3 |
ヴァイタEプラスセレニウム | 2 |
フィラレーブ | 12 |
シャクリーブルーベリー | 3 |
マインドワークス | 2 |
ニューアルファルファタブス | 14 |
ニューヴァイタリー | 6 |
ザイロン | 15 |
ヴィヴィエクスカプセル | 2 |
TCL | 2 |
GLA | 6 |
オークロン | 6 |
オプティフローラトリプルカプセル | 2 |
オプティフローラトリプルグラニュール | 1 |
シャクリーファイバー | 1 |
スタビリウム | 2 |
コラーゲンパウダー | 1 |
ニュートリフェロングラニュール | 1 |
ニュートリフェロンキャンディ | |
ニューアイソトニックM | 1 |
ミネラルアルファー | 1 |
シャクリーザドリンク | |
フラボン |