三重県鈴鹿市から全国へ
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こんにちは♪
赤ちゃんの心の根っこを育むスキンシップ、コミュニケーションを広めたい！
女性の精神的、経済的自立、子育てママを応援♡
とみざきめぐみです♡
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最近また流行ってきました！
インフルエンザやコロナ、静かに流行ってるようです。
日頃から免疫力を高めておくと、病気に罹りにくかったり、罹っても軽く済んだりします。
人間の持つ自然治癒力ってすごいですね^ ^
[免疫力を上げる7ヶ条]
①睡眠時間の目安は7時間
②こまめにたっぷり水分補給
③お酒、タバコは程々に
④1日3食バランス良く摂ろう
⑤身体をポカポカ温めよう
⑥適度に身体を動かそう
⑦良く笑おう
[赤ちゃんにはベビーマッサージ♡]
リラックスしてぐっすり眠るようになる
マッサージが終わったら必ず水分補給
代謝が上がって身体がポカポカに
運動した時みたいに血流が良くなる
大好きなママにマッサージしてもらって笑顔がいっぱい
これで免疫力アップ！
赤ちゃんの身体が丈夫になったら嬉しいね^ ^
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