またまた足🦶
パーソナルトレーニング、気になる生徒さんには、足裏の筋力チェックを兼ねて、写真のエクササイズをやってもらってます。
靴👠の影響も大きくありますが、女性は特に、歳を重ねるにつれ、足裏も筋力が低下して扁平足っぽくなってきて、脚のラインが悪くなっていく人が増えていきます。
ひどくなると膝や腰など関節の痛みなどにつながる人もいます。
痛みにつながる前に予防してあげたい😖
40代後半以降は、体の健康はもちろん、筋肉も少し細部まで見直すと良い時期なんだろうな、と実感します。
もちろん自分も含めて。
これからも生徒さんたちが元気にイキイキ、そして美しく！人生をたっぷり満喫出来るよう、お一人おひとりの身体と丁寧に向き合いたい。
改めて思う今日この頃です。
👩🏻megu's Lesson💪🏻
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