こんにちは。

東京 目黒/学芸大学 パーソナルトレーニングサロンBodyVoiceのmeguです。



今日は暑いですね。


暑い梅雨 

雨の梅雨


そんな時は室内でのエクササイズがおススメ。


ストレッチは気持ちが良いので

湿気で怠さを感じる時も取り組みやすく


程よく動けるため

終わった後には体がスッキリします。


皆さんも、

気持ちが良いストレッチの仕方をを覚えて

セルフケアしてくださいね。


夏に向けた体づくり

暑い夏に負けない体づくり

ムシムシした夏のボディケア


で、健康で元気に夏を楽しみましょう!


私のyoutubeを一つ下の方に載せました。


5年前くらい前に撮った

古い動画ではありますが

一般的なストレッチを載せてますので

参考になれば幸いです。




BodyVoiceでもストレッチ教室をやっていますが


全身くまなく動かすので

終わった後はとてもスッキリ気持ちがよいと

おっしゃってくださいます。


気持ち良い


を大切に、エクササイズしていきましょう。





〜7月のストレッチ教室〜



詳しくはこちらから


日程はご予約が必要ですので
お申込みの際にお知らせください。


 
今日はこちら

「気持ちいいお尻のストレッチ」

お尻や腰にハリやコリのある方にオススメ。



megu

 

◾️BodyVoice 

サイト:https://www.bodyvoice-japan.com/

メール:kenkou@bodyvoice-japan.com 

Instagram: @bodyvoice.japan

Twitter:@BodyVoice_japan 

 newspaper:BodyVoice通信

 

主宰:megu

●看護師

●健康運動指導士

フラクタル心理学

・心理カウンセラー

・ダイエットインストラクター

〜登録はこちらから〜

★LINE友達追加でダイエット情報ゲット

*6月のクーポンは「大人のからだチェック」です。(毎月変わります)

友だち追加 
★メルマガ登録でダイエット情報ゲット用具

〈メディア掲載〉

「モチベが上がるダイエット垢の使い方」

https://mery.jp/1031133 

「成功のカギは待ち受け画面に。ダイエット中のロックorホーム画面にしたい画像集」

https://mery.jp/1024500 

「代謝が下がる40代が痩せるには?男女別のダイエット成功の秘訣」

https://dime.jp/genre/559145/ 

「フラクタル心理学協会会報 taw press」

https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12422923718.html 

「東京中小企業診断士協会 tokyo SMECA ニュース」